Po dlhsej dobe clanok kde objem nie je uplne zatracovany
https://www.trainingpeaks.com/blog/winter-training-lsd-or-hiit/?utm_source=tpr&utm_medium=email&utm_content=athlete&utm_campaign=2019_01_newsletter
18.01.2019 - 17:09:19
00
Dnes sa oteplilo na -2 stupne.

Prílohy:

-2 stupne.PNG
-2 stupne.PNG 153.42 KiB thumb_up0thumb_down

20.01.2019 - 17:33:58
01
Ja dnes 2h valce. Zdv +morálka.
20.01.2019 - 17:39:21
01
ivan napísal:
Dnes sa oteplilo na -2 stupne.



Obdivujem, že sa ti chce obliekať na 28 minút tréningu vonku
20.01.2019 - 17:50:04
02
Ja som sa dal na nordic walking ako turistiku. Celkom ma to chytilo. Hodinka a pol pripadne dve ujdu ako nic.
20.01.2019 - 17:58:42
00
Hosť napísal:
Obdivujem, že sa ti chce obliekať na 28 minút tréningu vonku


Dnu by som tento pretek - časovku na rovine nedal. Peto. Dnešnými nenápadnými 28 minútami som virtuálne skončil v slovenskom majstráku na bedni - 19 kilometrovej časovke vo svojej kategórii. Po nahodení do TT materiálu je na rovine 270 W AVG 42 km/h.


Naposledy upravil ivan dňa 20.01.2019 - 19:15:07, celkovo upravené 1 krát.

20.01.2019 - 18:07:30
00
a ze zrovna casovka na tvojej urovni je len uplne bezduche tocenie konkretnych wattov - to sa da na trenazeri dnu trenovat najlahsie. keby si trenoval zjazdovanie to by som uznal ze sa dnu trenuje tazsie :)
20.01.2019 - 18:56:38
01
Neviem čím to je, ale vonku viem ísť na hrane anp hodinu, na trenažéri už 15 minút je veľa...
20.01.2019 - 18:58:55
02
Hosť napísal:
a ze zrovna casovka na tvojej urovni je len uplne bezduche tocenie konkretnych wattov - to sa da na trenazeri dnu trenovat najlahsie. keby si trenoval zjazdovanie to by som uznal ze sa dnu trenuje tazsie :)


Nie je to len moje bezduché točenie. Je to točenie všetkých časovkárov - Rachelu, Frooma, ... Na ťažko trénujúcich zjazdárov sme my jednoznačne ešte nedorástli. O tom niet čo diskutovať.
20.01.2019 - 19:01:49
00
a ti pri -2 vonku kvoli casovke nejazdia - ber si priklad. uz nie je rok 1950 ;)
20.01.2019 - 19:05:45
00
Trololo, trololo. Keď rada starších rozpráva - ticho seď a šúchaj nohami. Ešte pri tom nezabudni zhlboka dýchať. A dúfam, že pri lineárnom náraste silovej vytrvalosti držíš palce silno - blížnemu svojmu.
20.01.2019 - 19:09:09
00
a vyskocil ako certik z krabicky :D :D :D

ja uz som ti pri linearnom naraste drzal palce minulu sezonu a vieme ako to dopadlo...
20.01.2019 - 19:18:36
00
Dobre si držal. Z 15 pretekov 6 x na bedni, dve víťazstva. Máš za to pochvalu - pred nastúpenou jednotkou.
20.01.2019 - 19:25:01
00
za co mas samozrejme pochvalu pred nastupenou jednotkou a ROZVINUTOU zastavou! napriek tomu ze to bolo dosiahnute bez akehokolvek narastu. drzim palce nech je to s linearnym narastom tuto sezonu lepsie ked uz sa o nom bavime :)
a nezabudni ze
ivan napísal:
Ale mne to stačí. Raz - dvakrát do tyždňa sa povozím, občas dačo vyhrám. Ja sa mám na staré kolená pri mojich predpokladoch a podmienkach ešte viac zlepšiť ? Kde je tu logika.
20.01.2019 - 19:49:30
02
Hosť napísal:
Neviem čím to je, ale vonku viem ísť na hrane anp hodinu, na trenažéri už 15 minút je veľa...


Vonku je zrejme lepšie chladenie, viac ,,stresujúcich,, faktorov odpútavajúcich pozornosť od vnímania bolesti.
20.01.2019 - 19:52:39
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up