Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

slavomirk

Mesto: Radola
Založený: 21.10.2008
Príspevky: 3 477

Uz som si myslel ze bude klud a aha ho.

Inak ja sa 28minut iba obliekam.

Naposledy upravil slavomirk dňa 20.01.2019 - 20:40:23, celkovo upravené 1 krát.

20.01.2019 - 20:34:31

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 320
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Ten aahaho - to je nejaký indián ? Počúvajte. Po dnešnom preteku potrebujem zregenerovať. Ešte bude mať Kristína pravdu. Navodím si svalovicu. A nemám ani brufén - na brufné svaly. Zabudol som dat včerajší tréning.

Prílohy:

rozjazdenie.PNG 269.01 KiB 0

20.01.2019 - 20:40:12

tulenik

Mesto: BA - DNV
Založený: 14.09.2007
Príspevky: 7 478
Bicykle: Pell's Razzer Pro Customised (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

stax však mal lineárny nárast

W = W0 + at to furt bolo, čo na tom, že a = 0?

20.01.2019 - 21:30:20

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 320
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

slavomirk napísal:

Uz som si myslel ze bude klud a aha ho.

Inak ja sa 28minut iba obliekam.

Ti to netrvá nejak dlho ? Kým ty sa oblečieš ja už mám polovicu týždenného objemu za sebou.

21.01.2019 - 00:19:07

slavomirk

Mesto: Radola
Založený: 21.10.2008
Príspevky: 3 477

Ivan podľa toho výkonu by si mohol robiť domestika v Dukle. A nemáš doma aspoň mačky aby si sa mal s kým o tom s kým porozprávať

21.01.2019 - 05:37:49

PetoPeto21

Ivan nedaj sa, závidia ti

21.01.2019 - 06:54:40

dellax

Mesto: Bratislava
Založený: 29.08.2014
Príspevky: 981

Dnes test rouvy - Alpe d'Huez
Asi posledny kilak mi odpalilo trenazer

prehriaty jak svina a pre istotu sa mi vykrivil plast .....
Apka fajn za tu cenu, ale ked mi to ma odpalit trenazer tak ..... To som ani nesiel podlahu

Prílohy:

alpdhuez.jpg 54.87 KiB 0

alpdhuez.jpg 13.06 KiB 0

25.01.2019 - 18:30:11

kristian2001

Mesto: Žemliare
Založený: 13.04.2018
Príspevky: 106

Odjazdené '24: 2 210 km

Silno dupeš 😁

25.01.2019 - 18:44:00

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 320
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Kadenčný ,,rekord,, pri sobotňajšom rozjazdení - 83 rpm

Prílohy:

28 minút - sobota.PNG 256.21 KiB 0

02.02.2019 - 17:32:03

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 320
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

28 minút - nedeľa

Prílohy:

28 minút - nedeľa.PNG 152.31 KiB 1

03.02.2019 - 18:12:01

PetoPeto21

Ja horná Z2 a pulz ako Z4

03.02.2019 - 18:13:44

tulenik

Mesto: BA - DNV
Založený: 14.09.2007
Príspevky: 7 478
Bicykle: Pell's Razzer Pro Customised (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

Dnes som skúšal tento test na sebe a môžem potvrdiť, že odhadovaná hodnota FTP bola len o 1 W nižšia ako hodnota nameraná.
Len zatiaľ mám problém s tým, že hovorím o FTP nameranom vonku, keďže na trenažéri som FTP ešte netestoval. Používam však na trenažéri konzistentne tú "vonkajšiu" hodnotu a robí to so mnou veci, čo by som +/- očakával a tak ju zatiaľ mám za správnu.
(BTW neverte tomu, že vnútri musíte nutne mať FTP nižšie ako vonku, sú ľudia, čo to majú naopak, a nie je ich málo - DC Rainmaker being one of them.)

03.02.2019 - 18:24:02

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 334
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

Sezona otvorena aj v Kosiciach. Konecne teploty dovolili aj dlhsi cestny vyjazd, takze tak ako sa patri padla prva 100-vecka. Pozbieralo sa nas 13 kusov, takze peloton bol pocetny

Prílohy:

vyjazd.png 756.19 KiB 1