FTP nie je pohybová schopnosť ale fyziologická charakteristika (jedna z X) 
FTP je jedna z merateľných pohybových schopností. Podobne ako sila - silové schopnosti, výbušnosť, ... Ze jej dáš iný názov a povieš že tvoj názov je FTP znamená akurát to, že sa chceš vadiť.
Heh, pardon, myslel som Maximum Lactate Steady State = LT2 = AnP = Anaerobic Threshold a neviem, co vsetko este
Kazdy si spravi svoju nomenklaturu, aby sme mali pocit, ze objavil Ameriku:)
nikto pri zmysloch nemá chuť robiť 60-minútový test len preto, aby zistil nejaké číslo FTP...práve preto existujú testy, na základe ktorých si vieš určiť tréningové zóny, v ktorých sa potom pohybuješ v nadväznosti na to, čo chceš práve trénovať...
ja sa dnes idem testnúť tiež, ale 20-minútový FTP test sa mi na trenažéri teraz robiť nechce, tak vyskúšam ramp test a aspoň uvidím, či výsledky budú porovnateľné s decembrovým 20-minútovým testom...
Ešte späť k 60-minútovke. Čo ak po 50 minútach zistíš, že si si stanovil nízku hodnotu očakávaného priemeru, ktorý si chcel dosiahnuť (280w napríklad) a máš na to, dať viac (povedzme 300w)? Posledných 10 minút pôjdeš 350w?
Edit pre Ivana: čísla nie sú exaktne dané
ja sa dnes idem testnúť tiež, ale 20-minútový FTP test sa mi na trenažéri teraz robiť nechce, tak vyskúšam ramp test a aspoň uvidím, či výsledky budú porovnateľné s decembrovým 20-minútovým testom...
Ešte späť k 60-minútovke. Čo ak po 50 minútach zistíš, že si si stanovil nízku hodnotu očakávaného priemeru, ktorý si chcel dosiahnuť (280w napríklad) a máš na to, dať viac (povedzme 300w)? Posledných 10 minút pôjdeš 350w?
Edit pre Ivana: čísla nie sú exaktne dané
nikto pri zmysloch nemá chuť robiť 60-minútový test len preto, aby zistil nejaké číslo FTP...práve preto existujú testy, na základe ktorých si vieš určiť tréningové zóny, v ktorých sa potom pohybuješ v nadväznosti na to, čo chceš práve trénovať...
ja sa dnes idem testnúť tiež, ale 20-minútový FTP test sa mi na trenažéri teraz robiť nechce, tak vyskúšam ramp test a aspoň uvidím, či výsledky budú porovnateľné s decembrovým 20-minútovým testom...
Ešte späť k 60-minútovke. Čo ak po 50 minútach zistíš, že si si stanovil nízku hodnotu očakávaného priemeru, ktorý si chcel dosiahnuť (280w napríklad) a máš na to, dať viac (povedzme 300w)? Posledných 10 minút pôjdeš 350w?
Edit pre Ivana: čísla nie sú exaktne dané
ja sa dnes idem testnúť tiež, ale 20-minútový FTP test sa mi na trenažéri teraz robiť nechce, tak vyskúšam ramp test a aspoň uvidím, či výsledky budú porovnateľné s decembrovým 20-minútovým testom...
Ešte späť k 60-minútovke. Čo ak po 50 minútach zistíš, že si si stanovil nízku hodnotu očakávaného priemeru, ktorý si chcel dosiahnuť (280w napríklad) a máš na to, dať viac (povedzme 300w)? Posledných 10 minút pôjdeš 350w?
Edit pre Ivana: čísla nie sú exaktne dané
Prestaňte už s tým debilným testovaním. Co furt chcete menit v prípravnom období výkonové zony. Ako sa chceš zlepšovat, ked furt nevies na com si - testuješ, meníš. A čísla - výkonové zóny sú exaktne dané. Ak ich meníš - čo to je za zlepšovanie v prípravnom období ? Je to zlepšovanie, zhoršovanie, zlepšovanie, ....
