Ja som zmenil tento rok prípravu. Od pol november - Vianoce absolutne bez sportu, januar-februar 2-3xbeh + činky/core + sem tam 30min
bike do práce/z práce. 2 dni dozadu prvý reálny "trening" na
cestaku 3h lahko/sem tam na 95% max tep. Citim sa lepšie, odpočinutejší, motivovanejší a v zásade som na tom skoro rovnako, ako ked som travil na biku celu zimu.
Nechcel som pisat velmi podobne moje pocity k roznym diskusiam alebo clankom ohladom trenovania nas amaterov ale u mna rovnako. Ja po rokoch trenovania aj cez zimu tentokrat od zaciatku novembra do konca roka takmer bez sportu, od zaciatku januara do cca polovice obcas len nejake pohybove aktivity podla chuti. Koncom februara som po tomto case sadol prvy krat na bike a nebola to v lese vobec taka tragedia ako som ocakaval ( samozrejme tepy mi vyskocili na prvykrat vysoko ale napriek tomu som sa na bicykli netrapil ). Na druhy den na to som isiel totoznu trasu pocitovo v tej istej zatazi a priemerny tep uz bol o 10 nizsi a watty o 10 vyssie... Tento vikend som bol pojazdit do lesa tu nase traily a nemal som problem vyslapat jeden dlhsi cca 14% vyslapovy trail na 36z pile ( samozrejme
kazeta 10-50 ). Dole v zjazde som sa dokonca zlepsil na jednom useku z 1:50min na 1:30min a strcil som sa casom medzi chalanov vyhradne s vyssimi zdvihmi
...takze ako som pisal, u mna uplne rovnako...citim sa oddychnuty, tesim sa na bike, bavi ma o to viac, uzivam si ho...
Samozrejme rovnako citim ze ta vytrvalost alebo nejaka top forma tam teraz nie je, ale to ani vo februari/marci/aprili netreba. Naopak sila a vybusnost tam v pohode zostala + ako bonus citim ze je telo odpocinute. Ano, ten kto chce byt uz od aprila na bedni, tak musi hlusit co to aj cez zimu, ale ten kto ma na to cas, tak tym ze sa nebude v zime mordovat na bicykli/pri dlhych behoch a podobne, tak o nic nepride. ( aj tak ja roky tvrdim ze jazdit u nas v zime nejake objemy na bicykli je nezmysel...organimus viac bojuje s udrzanim telesnej teploty akoby trenoval )