sice nerad ale musim sa zapojit do tejto temy
od nedele som nestastnym majitelom niecoho hnusneho vytrcajuceho
myslel som ze mne sa toto nemoze stat kedze sa snazim jest aj vela vlakniny, zeleniny, hybat sa, dost pit atd.
najhorsie je ze teraz by som chcel v najblizsie 2-3 tyzdne najviac makat kedze v aprili odchadam do chorvatska na sustredenie na bike.
ake su prosim vase skusenosti? da sa s tym nejak trenovat alebo je nevyhnutny klud od biku?
kupil som si
gel z dubovej kory ale na moj vkus bez ucinku (mozno len kratko) a druhy gel
PREPARATION H a ten mam pocit ze minimalne to trochu skludnuje aj ked sa to nijak nezmensuje.
dnes by mi mali prist tie tabletky Detralex.
Zatial je plan taky ze aspon tyzden nesadnem na
bike a dufam ze sa to aspon malinko alebo nejak napravi lebo inak som dost z toho zufaly.