Kliknutím prejdeš na
www.bianchi.sk
Reklama
... zajtra sa spýtam 👱🏻‍♀️
05.04.2019 - 23:41:24
ak to tu uz nebolo...mozno to bude pre toto forum uzitocne
https://behejsrdcem.com/clanky/co-vam-nikdo-nerekne-o-iontacich-a-gelech/?fbclid=IwAR0UmTjZc044JWWUQdb6hI2xO9mc-dGSSS_6t1sH0MHGIHLc-Jzn0ODGzVw

nerad sedim pri sportovani, preto kolobezky ...

18.06.2019 - 06:34:29
Super clanok, vo vrcholovom sporte rozhoduju detaily. Este to tak vediet spravne aplikovat na seba :)
18.06.2019 - 07:15:23
"Tréninky Pavla Kantorka byly většinou nalačno." s tymto som zacal aj ja. A na chudnutie uplna parada po 16h hladovke :)
18.06.2019 - 09:55:22
az do momentu kedy ta vypne ako mna raz, som myslel ze to nedojdem domov :)
18.06.2019 - 11:20:49
No pokial to neprehanas tak ta nema co vypnut :D, flapjack ale vzdy v zalohe.
V strmsich kopcoch s 39 a 25 vzadu to bola celkom sranda
18.06.2019 - 11:39:41
No prave, v jednom kopci som to napalil na plno a zrazu niekto prepol vypinac do OFF a skoro som spadol z bajku :)
18.06.2019 - 11:51:40
Je dolezite vediet zony. Na lacno treba ist hlavne na tuky. Ja to najedeny zvyknem prehanat... Takto viem ze nemam palivo na zbytocne vystrelky a idem v zone z2 95% jazdy.

Pokial nema kopec 10+ % tak je to pohoda aj s 39 a 25
18.06.2019 - 12:04:23
Chlapci, to akože myslíte smrteľne vážne, že dávate nejakú validitu 90ročnému týpkovi, ktorý verklíkuje "moudra" jeho mládí, kedy nejaká biochémia bola čistý špiritizmus a učebnica fyziológie vážila tretinu (a z tej tretiny je tretina na smetisku vedy)? Plus neprípustné generalizácie plus pririekanie signifikantného vplyvu "detailom", pričom oveľa podstatnejšie ako tie "detaily" sú také veci - nedetaily - ako či ste dokázali zaspať (alebo či nemáte zasratú reťaz)?
Akože fakt trochu uvedomenia, tí boys nie sú nijaké dokonalé stroje so 100 % reprodukovateľnosťou parametrov. A sami ste tento prostý fakt videli miliónkrát.
BTW áno, nízkosacharid up to keto tu frčal podľa spomienok pamätníkov v 60tych rokoch. Len škoda, že sa nikto nezamýšľa nad tým, prečo táto móda vzala za své (lebo samozrejme že to malo dôvod) a z akého dôvodu niekto recykluje takéto koncepty.

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

18.06.2019 - 12:07:40
tulenik ak to bolo myslene na mna tak ja mam velmi daleko od low carb :D
18.06.2019 - 12:18:19
scarinko napísal:
No prave, v jednom kopci som to napalil na plno a zrazu niekto prepol vypinac do OFF a skoro som spadol z bajku :)


podobne sa mi stalo ledva som dosiel k benzinke mince mi pri pokladni vypadavali z ruk. ale po jednej cokoladovej tycinke sa energia do dvoch minut vratila
18.06.2019 - 12:20:20
mňa na tom článku zaujalo, že ujo trénoval intenzity a ja som bol v tom, že v dobách minulých sa išlo hlavne po objemoch a intenzita je výmysel posledných rokov

Aj z čisto sebeckých pohnútok je dobré konať nesebecky

18.06.2019 - 12:22:20
Mna v tom clanku najviac zaujalo trenovanie cerpania a navysovanie kapacity glykogenovych zasob v tele, pravidelnym vycerpanim treningom a kvalitnym doplnenim- dava mi to zmysle. Nasledne v zavode moze clovek efektivnejsie a dlhsie cerpat, idealne co najviac oddialit cerpanie zo zasob a jazdit "na tuky" a nevytvarat zavyslost na geloch. Takze ako sa spomina, v treningu, resp. aj pred ziadne iontaky a pod. Takze nech si z clanku zobere kazdy to svoje. Ja napr. vidim tam rezervy, pravidelne pred jazdenim banan a horka coko, popripade ranajky/desiata sacharidoveho typu pred jazdenim, aby bola energia... Ale co ine si dat ked jazdim 3-4 hod po obede a zacinam pocitovat hlad??, resp. celkovo pred/v treningu, ked neodporuca doplnat sach? :?:
18.06.2019 - 12:37:34
bez jedla sa neda jazdit maximalne 1,5 az 2 hodiny potom treba doplnat stravu
18.06.2019 - 12:41:14
no jo lebo glykogen sa minie za cca 1,5 hodiny a ak nema telo dalsiu stavu vypne ako vyplo scarinka :) na low carbo som cital a videl rozne prednasky, hlavne sportovych lekarov, no mam pocit ze ani jeden nepovedal ze je to telu prospesne a ze to aplikuju na zverencoch.
samozrejme je to vec kazdeho no ako pisal Tulenik nesie to aj riziko zavaznych zdravotnych problemov ak sa to aplikuje dlhodobo, to ale hlavne ked uz je telo v ketoze. znizit carbo ano, ale na rozumnu hodnotu...zhruba tak to zhrnuli vsetci
18.06.2019 - 13:13:59

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a nápoje ~ Energetické doplnky)