Pokiaľ nemáš super rýchli protak, tak ho aj t a k telo začne spracovávať po hodine... Tak nevidím zmysel čakať polhodiny
14.05.2019 - 17:03:04
00
tiez davam protak hned, resp cca 10 minut po treningu. ked spracem bajk a seba. ano je to o zvyku a skusenostiach, kazdy mame ine
14.05.2019 - 17:22:30
00
Tá prvá polhodina je dôležitá na to aby sadoplnil svalový glykoģén . S bielkovinami sa v ťom momente zbytočne zaťažuje telo. Ale to už je do inej témy.
14.05.2019 - 17:59:00
01
no tak to vyskusam tak co to urobi :)
14.05.2019 - 18:03:08
00
ach, tie kecy o "zaťažovaní"... data, bitches!
14.05.2019 - 18:51:48
06
Svalový glykoģén sa doplni za polhodinu ? :^)
14.05.2019 - 19:26:11
00
ked ho vycerpas uplne doplna sa dva dni do plna, tak som to cital. skor to myslel asi tak ze rychle cukry sa odporuca doplnit do 10 minut po treningu kvoli vstrebavaniu.
14.05.2019 - 20:03:53
03
To asi nie , ale bezprostrene po tréningu sa sacharidy najefektívnejšie ukladajú ako glykogén , tak načo zaťažovať vtedy trávenie bielkovinami. Tak je te prezentované vo väčšine dostupných zdrojov ,tak zrejm niečo pravdy na tom bude. 😁
14.05.2019 - 20:06:24
00
Tie cukry sú už dávno spravované, keď sa začne vstrebávat protak..
14.05.2019 - 20:09:50
00
Podla mna hlavne je, aby bolo vsetko tam, kde ma byt, kym pojdes spat.
15.05.2019 - 10:07:05
00
Jaj chlapci, to je riadne stádo saintových cows na porážku...
15.05.2019 - 12:37:05
04
este to rozpiste na minuty presne :lol:
15.05.2019 - 16:15:56
00
https://www.homegym.sk/energeticke-gely-a-tycinky/energeticke-tycinky/blackfriars-flapjack-s583512586
20.06.2019 - 20:26:20
00
chutnucke tycinky s Margarinom z palmoveho oleja. sa necudujem ze na ne davaju zlavu, asi nesli na dracku.
20.06.2019 - 20:30:43
05
exot uz objednal :-D
20.06.2019 - 20:39:52
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika / Energia)
keyboard_arrow_up