To nie je stazovanie ..to je fakt. Viem ze keď mam max 180 a pri priemerke 33 mam priemer 147.tak som slabý ako čaj...
19.06.2019 - 05:28:41
00
Tak si, uz sa s tym zmier
19.06.2019 - 06:07:48
07
Ale pôjdem hore môj pekný. Neboj sa ty nic
19.06.2019 - 07:42:07
02
tu je jeden z mojich intervalovych trenningov. Priemerny tep este nizsi a priemerka este vyssia. Len moj max. tep na biku je okolo 160. Pri behu sa priblizim k 166 aj to len v opakovanych intervaloch do kopca.

Prílohy:

intervaly.png
intervaly.png 428.35 KiB thumb_up1thumb_down

19.06.2019 - 07:55:21
00
220W pri 123 pulz je slušné
19.06.2019 - 08:00:32
00
PetoPeto21 220 W o nicom nevypoveda ;) Kedze tolko moze mat v pohode aj 100 kilovy slon ;P
Len tak pre zaujimavost - ja mam 36 a HRmax na behu okolo 167, na biku snad o 20 menej :D
19.06.2019 - 08:08:19
02
Keď máš 70kg dokonca 80kg tak je to pohoda....
19.06.2019 - 08:28:04
00
mam cca 65 kg, takze u mna je 220 W dooost
19.06.2019 - 08:47:33
01
Ono záleží kde je tých 220w.ked pod aep tak je to pohoda veľká
19.06.2019 - 08:51:57
00
Pod aep to myslíš niečo okolo bazálneho metabolizmu ?
19.06.2019 - 09:04:12
00
240W na AEP pri 73kg poznám takého a je dobrý ja mam 210W pri 85 kg tak to je ku... va rozdiel.
19.06.2019 - 09:08:12
00
A aj si s ním niekedy jazdil ?
19.06.2019 - 09:12:38
00
Ty si fakt .... ani ma nic nenapada cim by som ta nazval :D Ved to mas 2,47w/kg -okej mozno ziadna slava, ja som mal koncom minuleho roka 2,46w/kg -teraz som asi trochu vyssie a zajazdil som s tym osobne najlepsie vysledky s ktorymi som bol nadmieru spokojny a nestratil som sa v startovom poli, napr. 27 miesto na 41km dubnicaku. Ok mozno pre niekoho nic moc ale ja som bol max spokojny. A ty sa tu furt budes stazovat a fnukat a polemizovat a.... :x Kolko by si potom chcel?
EDIT: aj ja poznam ludi co maju moj anp vykon na aep a "obtezuji s tym snad nekoho? neobtezuji". Sice nechapem ich vykony :-D ale zavodim s nimi a postupne sa im priblizujem. Alebo aspon snazim... Tak uz prestan vypisovat a radsej poriadne jazdi aby si sa im aj ty priblizil.


Naposledy upravil Jaiub dňa 19.06.2019 - 10:02:49, celkovo upravené 1 krát.

19.06.2019 - 09:30:02
02
Áno ale moc nie... Lebo ten chalan ide v z2 a z3 a ja v z3 a z4.. A ist 3 hodiny z3 a z4 nedám
19.06.2019 - 10:02:27
00
Budes si mysliet, ze to nedas, kym si nevyskusas ucast na pretekoch.
19.06.2019 - 10:04:14
08

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up