tie vyskove celkom nuda
23.06.2019 - 18:41:09
01
Nemecko, Holandsko, Belgicko roviny. Anglicko trocha vlny. Francúzsko po Dijon tiež rovina. Medzi Parížom s Dijonom cez 200 km na tri pit stopy. Svajciarske, francúzske a talianske Alpy trocha nahnali. Do Benátok potom zas rovina. Rok predtým bolo viac nastúpaných - na 1 km. Z Blavy do Barcelony. Tiež okolo 25 000 ale len na 2100 kilákoch.

https://www.strava.com/athletes/20576473

23.06.2019 - 19:19:45
00
Bratove bikove data z nedelneho Ironmana 140.6 v Irskom Corku. 274W NP pocas 5,5 hod na biku je cekom slusny vykon. Potom este odbehol maraton za 3:30 hod. Plavanie zrusili, lebo voda mala 13°C, vzduch 14°C, fucalo 10-12 m/s, na mori boli 2m vlny a nato vsetko este poriadne lialo. Brat vyhral svoju vekovu kategoriu AG 45-50 r. a tym sa mu splnil triatlonovy sen t.j.kvalifikoval sa na Ironman World Championship Kona 2019 na Hawai. Na bikovej trati mali aj taketo 21% "stojky". Pozeral som stream z preteku a viac ako polovica hobikov to tlacila. Pri tazkych prevodoch presmykovalo zadne koleso, lebo tiekla dole kopcom voda. Celkovo skoncil na 23 mieste z cca 1440 startujucich.

Prílohy:

IM 140.6 Cork.png
IM 140.6 Cork.png 755 KiB thumb_up0thumb_down

ironman®-ireland-cork-r5yw69tz.png
ironman®-ireland-cork-r5yw69tz.png 210.59 KiB thumb_up2thumb_down

Cork 21%.jpg
Cork 21%.jpg 979.77 KiB thumb_up4thumb_down

24.06.2019 - 09:27:46
028
20min - 303w
20min - 304w
20min - 320w
@75kg
Dnes som mal mať rege ride, ale včera boli tak lahké preteky že to nebolo potrebné, všetko s velkou rezervou ten posledný interval som si trochu okorenil over/under
24.06.2019 - 21:30:57
06
Ešte na margo rozjazdenia pred TT. Tu je plán ako sa rozjazdieva Roglič. (je to z časopisu 53x11)

Prílohy:

51CFB39F-20DD-49C1-B20F-4190ADDC1552.jpeg
51CFB39F-20DD-49C1-B20F-4190ADDC1552.jpeg 663.06 KiB thumb_up1thumb_down

29.06.2019 - 14:56:50
07
Pre niektorých miestnych by som "vypichla" hlavne pasáže o pitnom režime :)
29.06.2019 - 15:11:00
05
Kristina napísal:
Pre niektorých miestnych by som "vypichla" hlavne pasáže o pitnom režime :)

Absolútne súhlasím

Prílohy:

20190629_173149.jpg
20190629_173149.jpg 1.26 MiB thumb_up0thumb_down

29.06.2019 - 17:32:48
02
Hovorila o pitnom, nie spitnom režime.

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

29.06.2019 - 19:04:55
01
ale jedno-dve sa pocitaju do pitneho a nie spitneho rezimu
29.06.2019 - 19:09:20
00
pri 35stupnoch urcite...
29.06.2019 - 19:53:35
01
tak kazdy ma svoje iontove napoje
29.06.2019 - 20:00:51
01
Dnes 101 km Z2, 83 km sweetspot, 16 km Z1 - vyjazdenie.

Prílohy:

Z 2.PNG
Z 2.PNG 77.33 KiB thumb_up0thumb_down

sweetspot.PNG
sweetspot.PNG 87.57 KiB thumb_up1thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

29.06.2019 - 20:42:57
00
Z 3,4,5 na 2 litre sladko, slano, kyslej vody /cukor, soľ, citrodeko/
max. speed 94 km/h

Prílohy:

Z 3,4,5.PNG
Z 3,4,5.PNG 68.1 KiB thumb_up1thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

30.06.2019 - 20:13:46
01
A power len 161w?
30.06.2019 - 20:38:04
00
NP 177 - 2,5 W/kg - 3 a pol hodiny - 29 stupňov - na slnku peklo - vyššie pulzy menší výkon

https://www.strava.com/athletes/20576473

30.06.2019 - 20:43:15
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up