Dnešný tréning

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 309
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Z preteku ?

23.09.2019 - 09:10:48

cipo

Mesto: Chorvatsky Grob
Založený: 03.05.2011
Príspevky: 193
Bike: Gravel

z testov

23.09.2019 - 09:12:06

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 309
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

To si už minimálne druhý. Je aj niekto taký kto chodí na testy ale maximálny pulz má z tréningu alebo preteku ?

25.09.2019 - 18:01:54

stax

pacient...

26.09.2019 - 10:36:01

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 309
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

stax...
tipujem duri, že si tretí. Čo má max. pulz z testov. U lekára. Športového. Nič proti tomu. Len slovo lekár mi dosť evokuje slovo pacient.

26.09.2019 - 10:38:14

stax

zle tipujes. a mohol by si to vediet uz len z povahy zatazoveho testu...

26.09.2019 - 11:04:07

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 309
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

No konečne sa ozval aspoň jeden kto chodí na testy, ale maximálny pulz má z tréningu alebo preteku. Už som si myslel, že mám ešte nejakú väčšiu pulzovú rezervu /okrem ,,nedotknuteľných,, - v prípade ohrozenia života/ k tomu max. 180 čo mi vlani vystúpilo v jednom zo 14 pretekov a asi 200 tréningov /do dnes/. Podľa tohto mi v Training peaks vychádza nedeľný 6 a polhodinový tréning v Z4. Podľa pulzov. Supertreshold. Nič. Asi som sa naňho dobre vyspal. Z piatka na sobotu 10 a zo soboty na nedeľu 12 hodín.

26.09.2019 - 11:09:20

stax

skoro by som zacal diskusiu o orientacnych zonach podla vseobecnych percent ale toto sme si uz absolvovali... uplne absurdne mi pri tebe pripada pouzivanie vseobecnych hodnot ak si este pred "chvilou" trenoval na 1w presne....

26.09.2019 - 14:35:24

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 309
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Tentoraz si v tom so svojim diplomaticko - politickým oblbovákom nevinne. Za všetko môže ,,seriózny,, Training peaks.

Pulzové zóny.

Prílohy:

zóny podľa pulzov.PNG 92.03 KiB 0

26.09.2019 - 16:36:09

stax

nepochopil. nevadi.mozno nabuduce.

26.09.2019 - 18:30:18

ennio

Založený: 07.09.2011
Príspevky: 7 010
Bicykle: Canyon Ultimate cf sl 9.0 | Kellys Hacker 90 | CTM Caliber 3.0 2014 | CTM Delta Disc New 2010 | Lubov mongús
Odjazdené '24: 1 683 km

mal si dat bodku aj za mozno.

26.09.2019 - 18:40:09

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 309
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Čo ste obaja nepochopili na mojom 6 a pol hodinovom efektívnom tréningu so športtesterom v jednej zo základných zón - Z4 podľa pulzov ? https://www.mtbiker.sk/clanky/9747/jazdite-efektivnejsie-so-sporttesterom-zakladne-zony-a-ich-vyuzitie.html

Ved je to jednoduché ako facka. LTHR mám 165 bpm - z preteku časovky. V tréningu som šiel šesť a pol hodiny 97 % z LTHR.

Prílohy:

LTHR = 165 bpm.PNG 100.51 KiB 0