Na to ako Strava blbo interpretuje výkon z Garmina som prišiel predvčerom. S Garminom prepnutým do režimu average zero ,,vyp,, jazdím tri týždne a za ten čas som sa určite nezlepšil o 50 W. :D A blíži sa čas kedy ho prepínam späť do average zero ,,zap,,. Trocha som okúsil ako povedal ,,pedal,, - neskreslené watty. :D Našťastie som okrem výkonu meral aj dobu zaťaženia a apulzy kde Z 2 zostalo Z 2, Z 4 zostalo Z 4, LTHR zostalo rovnaké a kvalita zostala kvalitou. Tam to je porovnateľné ,,bez skreslenia,,. Na hrudnom páse zatiaľ nie je možnosť prepínať do ,,neskreslených, skreslených,, režimov.
02.10.2019 - 21:14:50
00
jasne zahod ten powermeter :D
02.10.2019 - 21:23:51
00
Duri. Co do toho miešaš wattmeter. Za nič nemôže. Na vine je Strava a prepínanie Garminu. Chapandos. /transporti 686 - akoby povedal/. :D
02.10.2019 - 21:27:50
00
ivan napísal:
Našťastie som okrem výkonu meral aj dobu zaťaženia a apulzy kde Z 2 zostalo Z 2, Z 4 zostalo Z 4, LTHR zostalo rovnaké a kvalita zostala kvalitou. Tam to je porovnateľné ,,bez skreslenia,,. Na hrudnom páse zatiaľ nie je možnosť prepínať do ,,neskreslených, skreslených,, režimov.

ale ved lthr mas na mmol presne odmerane pred 50timi rokmi na to sa mozes na 100% spolahnut. naco je tebe nejaky powermeter?
02.10.2019 - 22:46:25
00
Si pil ? Moje LTHR máš tri strany dozadu. Z preteku - časovky - máj 2018. Presne podľa inštrukcií v článku, ktorý spolu s dalšími tridsiatimi ľudmi odobril.

,,Na odhad anaeróbneho prahu a vášho tepu na ňom (v skratke LTHR) je najpohodlnejšie skúsiť nájsť nejaký záznam z intenzívnej jazdy či pretekov, samozrejme nie z obdobia spred 5 rokov – ideálne napr. z uplynulej sezóny. Najlepšie, ak sa jedná o kratšiu časovku,,.

https://www.mtbiker.sk/clanky/9747/jazdite-efektivnejsie-so-sporttesterom-zakladne-zony-a-ich-vyuzitie.html

Prílohy:

LTHR 165 bpm..PNG
LTHR 165 bpm..PNG 91.87 KiB thumb_up0thumb_down

03.10.2019 - 10:46:34
00
ivan napísal:

Ved je to jednoduché ako facka. LTHR mám 165 bpm - z preteku časovky. V tréningu som šiel šesť a pol hodiny 97 % z LTHR.

Vtedy môžete jednoducho vziať priemernú tepovú frekvenciu a použiť ju na prvotný odhad


ved vravim ze to mas na mmol presne odmerane... a to ani nejdeme do toho ze si nezvladol pochopit ten text a 165bpm podla toho textu tvoj LTHR nieje. tak isto opat utekas k vseobecnym zonam ktore cim si viac trenovany tym menej na teba platia.

ale to uz je na teba prilis komplikovane.

v kazdom pripade sa tesim s tebou ze vies kde mas LTHR.
03.10.2019 - 11:41:24
01
Počkáme kym vytriezveš. :D
03.10.2019 - 13:32:43
00
mala napoveda kym vytriezviem... schvalne ci trafis svoj LTHR z prilozenych obrazkov ktory vystihuje text z clanku na mtbiker.

este mala napoveda. trenovany cyklista moze mat rozdiel medzi prahmi iba 10 pulzov. co myslis ako sa potom spravaju zony ktore si ty nahodnym koeficientom rozhodil medzi 30 pulzov? a ak su u trenovaneho cyklistu AP a ANP(LTHR) od seba vzdialene 10 pulzov a LTHR urcujes s presnostou na +- 5 pulzov ako velky to ma vplyv na presnost zon ktore by si mal v ramci tych 10 pulzov urcit?

Prílohy:

24min.JPG
24min.JPG 64.56 KiB thumb_up0thumb_down

last20min.JPG
last20min.JPG 61.49 KiB thumb_up0thumb_down

last20z28.JPG
last20z28.JPG 67.08 KiB thumb_up0thumb_down

03.10.2019 - 15:16:35
00
A čakáme.
03.10.2019 - 16:02:01
00
asi ukoncim spolupracu s trenerom, ved vsetko co mi treba je toto vlakno :D :D
03.10.2019 - 16:11:36
09
Najvyšší čas. :D :D :D
03.10.2019 - 16:22:01
00
daniel153 napísal:
asi ukoncim spolupracu s trenerom, ved vsetko co mi treba je toto vlakno :D :D

Dosť neskoro si na to prišiel, ja sa riadim ivanom a progres už je cítiť😂
03.10.2019 - 17:12:38
01
Vidíš. Zaváhal. Už ťa nedobehne. :(

A riadiš sa v tréningu ktorou alternatívou Z 4 ? 28 minútovou alebo 8 a pol hodinovou.


Naposledy upravil ivan dňa 03.10.2019 - 17:43:46, celkovo upravené 1 krát.

03.10.2019 - 17:23:16
00
ja to tu uz prestanem sledovat, zbytocny spam v mojom zivote
03.10.2019 - 17:43:18
01
Najvyšší čas. :D :D :D
03.10.2019 - 17:44:33
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up