ivan
Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 324
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2
A opäť trepe dve na tri:
8 a pol hod si išiel z2. Nič viac nič menej... A to ze si mal pulz 88 nax len ukazuje. Ze si slabucky...
Poznám ľudí, ktorí majú pri tvojom výkone pulz 120 a max majú 180.. A to je ku... va rozdiel
Žiadne Z 2 podľa výkonu. Z 3,4,5 a 6 podľa výkonu. V Z 1 a 2 podľa výkonu boli 2 hodiny z 8 a pol.
Takéto niečo si pri svojich 85 kilách nevieš ani predstaviť. Nie to ešte absolvovať. Pri tvojej tréningovej ,,morálke,, typu: Po dvoch hodinách ma to už nebaví a idem domov. Bola mi zima.... Pozri si nastúpané metre. 2800. 14 x Pezinská Baba. 3,2 W/kg. 272 W by si to musel ísť. A ,,roviny,, medzi kopcami nie že vydýchanie. 88 % bpm. max. Rožňava - Prešov so stúpaním na Sorošku, Zelený dvor 3 hodiny - záverečné priemerkou 33,4 km/h. Už si pochopil prečo taký vysoký priemerný pulz ? Z 4. Slab,,í,, výkon. Sa ti stále zdá ?
A tvoji ľudia ? Mali by toho plný vozík. Nie že 120 bpm.
Príloha:
Výkonové zóny Z 3,4,5,6.PNG
69.41 KiB
thumb_up0thumb_down
Prílohy:
kopec 1 - druhá hodina.PNG
75.48 KiB
thumb_up0thumb_down
kopec 2 - posledná tretina druhej hodiny.PNG
69.76 KiB
thumb_up0thumb_down
kopec 3 - druhá polovica tretej hodiny.PNG
69.98 KiB
thumb_up0thumb_down
kopec 4 - prvá polovica štvrtej hodiny.PNG
63.59 KiB
thumb_up0thumb_down
kopec 5 - druhá polovica štvrtej hodiny.PNG
68.72 KiB
thumb_up0thumb_down
kopec 6 - prvá polovica šiestej hodiny.PNG
62.75 KiB
thumb_up0thumb_down
kopec 7 - prvá štvrtina ôsmej hodiny.PNG
63.26 KiB
thumb_up0thumb_down