Ja na svojom maxime tiež cez 20 :)
11.10.2019 - 10:52:28
00
cipo napísal:
Podľa môjho názoru je Ivanov výkon dobrý, čo sa týka doby trvania a aj wattov pri ňom. Najme v jeho veku. Veď už len obsedieť takú dlhú dobu na biku dá zabrať :D
Avšak podľa toho čo vidím na TP má istotne zle určené power zóny, pretože hodnota TSS 958 pri čase 8:23:19 nieje reálna. Takže tým pádom budú aj zóny výkonu inde.


To vysoké TSS bolo možno aj preto lebo som mal Garmin prepnutý do nezarátavania núl. Pri preberaní údajov na stravu a zrejme aj na training peaks je chyba. Napríklad na strave sa zobrazil priemerný výkon 223 W pričom v Garmine mám 208 W. Segmenty do kopcov so súvislým šlapanim sú so správnym výkonom ale klesania a časti rovín bez šlapania sú s výkonom skresleným.
Výkonové a pulzové zóny na TP sú takéto:

Prílohy:

výkonové zóny.PNG
výkonové zóny.PNG 53.86 KiB thumb_up0thumb_down

pulzové zóny.PNG
pulzové zóny.PNG 77.9 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 11.10.2019 - 11:07:13, celkovo upravené 1 krát.

11.10.2019 - 11:01:31
00
Tak a je to jasne :-) Mas zle definovany Treshold HR a vdaka tomu zijes v nejakych nerealnych zonach. Myslim ze stax ti to lepsie vypocital ako TP.

Race the dark, walk out, be the first to greet the morn

11.10.2019 - 11:07:08
01
Nejaký treshold HR mám u prdele. Zaujímajú ma percentá z maximálneho pulzu. Ak idem na 70 % je to veget. Ak idem na 88 - 90 % tak viem že si dávam do tela. Rovnako ako ty, každý. A v tom výjazde si pozri neskreslené 30 - 20 minútové výkony v segmentoch do kopcov. 2 a pol hodiny výkonom 3,2 W/kg. A hodiny rovín tiež neboli pri 150 wattoch ale pri 88% max. pulzu. s relatívne slušným výkonom na dobu nejakých 5 hodín - rovinaté úseky.

https://www.strava.com/athletes/20576473

11.10.2019 - 11:09:59
00
ivan: jasne, ze je vacsi pri behu, aj pulz. Ale preto, ze ti pracuje viac svalov. 15mmol na bajku len v nohach, je imho viac ako 22 pri behu... a co sa tyka pocitu, ako si davas do tela .. podla pulzu to vobec nemusi byt relevantne. Dokonca naopak .. pri nizsich to casto boli viac :lol: .. mas wattmeter, pekne chod si dat zmerat latkatovu krivku z krvi a potom mozes spekulovat dalej. Daj si povedat :)

Children are afraid of the dark and adults are afraid of the light.

11.10.2019 - 11:20:56
01
Odkial vies ze je to viac. Moze to byt aj rovnakke. 22 a 15.

https://www.strava.com/athletes/20576473

11.10.2019 - 11:29:45
00
Keďže na diagnostike sa odoberá krv na zistenie hladiny laktátu z ušného laloka alebo z prsta na ruke, tak to určite nie je "len v nohách"
11.10.2019 - 11:54:52
00
pomoooooc. ako si niekto pri FTP 280w moze dat 5ku zonu 255w-290w?


Naposledy upravil stax dňa 11.10.2019 - 12:17:44, celkovo upravené 1 krát.

11.10.2019 - 12:05:26
06
len tie vykonove zony nemas vobec nastavene, postol si len zakladne nastavenie programu TP. Alebo zeby len zhoda nahod? Ze su hodnoty rovnake ked ty ich mas vraj nastavene podla svojho FTP a ja nie?

Prílohy:

TP.JPG
TP.JPG 27.35 KiB thumb_up0thumb_down

11.10.2019 - 12:17:37
00
To mam nastavit sam .Ste mohli aj skor povedat.

https://www.strava.com/athletes/20576473

11.10.2019 - 12:27:15
00
:lol: :lol: :lol:
11.10.2019 - 12:32:18
01
ivan napísal:
To mam nastavit sam .Ste mohli aj skor povedat.


ale pan je majstrovsky analytik
i.kym-cdn.com
11.10.2019 - 12:32:43
02
Nemusíš to nastavovať manuálne, stačí keď zadáš svoj Threshold a dáš ho prepočítať na základe metódy,napr. Andy Coggan
11.10.2019 - 12:34:44
00
***** :D :D :D
stax tu by sa už za hlavu chytil aj Riker (zapichnutý v Troiovej), malý Crusher, ba aj Data :D

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si


Naposledy upravil tulenik dňa 11.10.2019 - 12:45:20, celkovo upravené 1 krát.

11.10.2019 - 12:43:38
03
To by tu potom nemohol "ohurovat "pospolitost 8,5 hodinovymi zonami 4. Pricom jazdil pri dolnej hranici zony 3.

Prílohy:

TP.JPG
TP.JPG 24.78 KiB thumb_up0thumb_down

11.10.2019 - 12:43:49
01

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up