no ved da sa aj tak, akurat ze to nie je moc telu a obvzlast klbom prospesne. a o tom je ta technika ze ak ju neovladas naucis sa 
ja som s tym dopadom na stred nemal nikdy problem, ak by som dopadal na patu tak sa mozem s behanim rozlucit kedze mam platnicky v krizovej casti pekne v prdeli 
ja som s tym dopadom na stred nemal nikdy problem, ak by som dopadal na patu tak sa mozem s behanim rozlucit kedze mam platnicky v krizovej casti pekne v prdeli 
Fak si neviem predstaviut,ako pri behu dopadat na prednu cast chodidla. Prirodzene uz od alicka beham tak,ze dopadam na patu
https://youtu.be/gondlpY8Vaw?t=54
https://youtu.be/gondlpY8Vaw?t=54
Pokiaľ nemáš špeciálnu obuv s nulovým, alebo aspoň len minimálnym dropom, tak to ani nie je možné... Ale v pohode, cez špičky behá asi len 10% bežcov, výhoda (s výnimkou barefooťákov) je len v dynamike a ekonómii pohybu, pokiaľ beháš kondične pre zdravie, môže Ti to byť fuk...
minule som kukal nieco o Kipchoge-m a v tom ktorom maratone bol ako skoro vzdy prvy a za nim druhy dopadal na paty a ukazovali to aj na spomalenom zabere. co je hodne zvlastny jav u top bezca. ako pise cipo, dopadat je idealne na prednu vonkajsiu hranu, cesi to vystizne volaju "malíková hrana". kazdy mame ale ine nohy. idealne ja si najst svoju polohu dopadu no aby sa co najviac priblizovala tomu technickemu idealu to hlavne kvoli tomu az si clovek neznici klby
to hlavne kvoli tomu az si clovek neznici klbyPokiaľ nemáš špeciálnu obuv s nulovým, alebo aspoň len minimálnym dropom, tak to ani nie je možné... Ale v pohode, cez špičky behá asi len 10% bežcov, výhoda (s výnimkou barefooťákov) je len v dynamike a ekonómii pohybu, pokiaľ beháš kondične pre zdravie, môže Ti to byť fuk...
to s tym dropom je na mile daleko od reality - az by som povedal ze klamstvo. ostatne viacmenej pravda. beh cez paty nie je idealny, nemusi vsak sposobovat problemy (ale aj moze
)poznam ludi co behaju cez paty a maju maratony pod 2:50, ziju behaju a nie su casto zraneni. osobne si myslim ze ak by techniku zlepsili tak by vedel behat i rychlejsie, to uz je ale ina otazka
Nemám vo zvyku klamať, je to vlastná skúsenosť, že v obuvi s vysokým dropom je to značne zložitejšie ako s nižším... Inak - s tým druhým súhlasím, nikdy som nebehal cez špičky a maratón mám za 2:39,17, aj keď to bolo už dávnejšie...
Inak - s tým druhým súhlasím, nikdy som nebehal cez špičky a maratón mám za 2:39,17, aj keď to bolo už dávnejšie... Nazgul: nemyslel som to nejako ofenzivne - ale povedat ze ak nemas nulovy/minimalny drop tak sa neda bezat cez spicky je (aj z mojej skusenosti) hlupost. mam dropy vselijake, a dovolim si tvrdit ze beham skor cez stred/predok chodidla
pred maratonskym casom klobuk dole
pred maratonskym casom klobuk dole
tak dosiahnut taky cas na BB maraton by bolo asi trosku narocnejsie. nebezal som to ale vraj je to dost vlnite. je pravda ze zopar mensich maratonov na SK by si takym casom stale vyhral, na vacsich sa celkom pekne umiestnil. ja som si povedal ze na maraton nepojdem dokial nebudem mat natrenovane na (zhodou okolnosti) zhruba tvoj cas - pod 2:40. najblizsi rok dva to realne urcite nie je, neskor uvidim ako sa zmenia priority
snucho Tak som si práve odklikol a zaplatil registráciu na BB Nuž, uvidíme, čo v tom opotrebovanom tele ešte drieme
Nuž, uvidíme, čo v tom opotrebovanom tele ešte drieme 