Práve že nie. Jak na potvoru práve dnes odišla. Duri ak by si chcel nazbierat 1074 bodov by si sa musel kusnut 5 hodín pri 182 bpm. 
Po dvoch hodinách by ta prešla chut sledovat výkon. Ani na bicykli by si sa neudržal nie že by si ešte dovidel na budík.
Dnes zaujímavý segment. 2 hodiny 95 % z bpm. max.
Po dvoch hodinách by ta prešla chut sledovat výkon. Ani na bicykli by si sa neudržal nie že by si ešte dovidel na budík. Dnes zaujímavý segment. 2 hodiny 95 % z bpm. max.
Prílohy:
kto tu tvrdil ze ma LTHR 165? a ani nahodou priznat ze je to viac lebo chlapec z bratislavy to napisal tak to nemoze byt pravda?
mimochodom ako som sem daval uz parkrat ten model je zly uz len z toho dovodu ze ignoruje zatazove zony. takze uprimne ta tisicka nie je velmi ohurujuca. najma pri intensity 71%
brezno mas porovnatelnu streku s porovnatelnou intensity s polovicnym effortom kde si mal "rozdrbany chrbat"...
a sakra dobre mienena rada. ak ti bez racionalneho vysvetlenia este takto zasadne stupol priemerny tep pri zasadnom poklese vykonu utekaj k doktorovi. bohuzial su pani ktori si boli sebou prilis isti a uz nemozu priznat ze k tomu doktorovi naozaj mali ist...
mimochodom ako som sem daval uz parkrat ten model je zly uz len z toho dovodu ze ignoruje zatazove zony. takze uprimne ta tisicka nie je velmi ohurujuca. najma pri intensity 71%
brezno mas porovnatelnu streku s porovnatelnou intensity s polovicnym effortom kde si mal "rozdrbany chrbat"...
a sakra dobre mienena rada. ak ti bez racionalneho vysvetlenia este takto zasadne stupol priemerny tep pri zasadnom poklese vykonu utekaj k doktorovi. bohuzial su pani ktori si boli sebou prilis isti a uz nemozu priznat ze k tomu doktorovi naozaj mali ist...
Prílohy:
Co chces nastavovat na 93 % z max pulzu ? Ake zlé zóny ? Snad nechceš povedat že je to Z 3 pulzov. Z 4 je potom kolko ? 100 % z max. ? To že sa dá vydrzat 5 hodin pri 93 % z max.podla hovori len o tom že trenovat podla pulzov je chobotina. Vrátane tych stravovych, trainingpeaks, ... pulzovych zon.
To že sa dá vydrzat 5 hodin pri 93 % z max.podla hovori len o tom že trenovat podla pulzov je chobotina. Vrátane tych stravovych, trainingpeaks, ... pulzovych zon.Problem nastava ked sa chces porovnavat s inymi ludmi. Vtedy uz treba mat nastavene vlastne HR zony a ano, ked si ich nastavis, Relative Effort rata z nich. Priamo na Strave mas taketo vety:
your values are personalized to your own heart rate zones so you can even compare with other athletes
If you and a friend both ran your hardest 10K effort, your Relative Efforts would be similar even if your finishing times are different. Similarly, if you rode a bike as hard as you could for the same amount of time, your Relative Effort would be comparable.
Odkaz - https://support.strava.com/hc/en-us/articles/360000197364-Relative-Effort-Summit-?mobile_site=true
your values are personalized to your own heart rate zones so you can even compare with other athletes
If you and a friend both ran your hardest 10K effort, your Relative Efforts would be similar even if your finishing times are different. Similarly, if you rode a bike as hard as you could for the same amount of time, your Relative Effort would be comparable.
Odkaz - https://support.strava.com/hc/en-us/articles/360000197364-Relative-Effort-Summit-?mobile_site=true
toto som nevedel. som zvedavy ci si fesacik nechal tie default zony co by vysvetlovalo tie prehnane cisla.s tym prvym odsekom co som vymazal uplny suhlas.
V zivote som netrenoval podla pulzov.
Nejaký treshold HR mám u prdele. Zaujímajú ma percentá z maximálneho pulzu. Ak idem na 70 % je to veget. Ak idem na 88 - 90 % tak viem že si dávam do tela. Rovnako ako ty, každý. A v tom výjazde si pozri neskreslené 30 - 20 minútové výkony v segmentoch do kopcov. 2 a pol hodiny výkonom 3,2 W/kg. A hodiny rovín tiež neboli pri 150 wattoch ale pri 88% max. pulzu. s relatívne slušným výkonom na dobu nejakých 5 hodín - rovinaté úseky.
som ta odhadoval na 5 mesiacov kym ta max pulz prejde a ono to bolo len 22 hodin
