A prečo to vlastne robíte? Fakt by ma to zaujímalo, lebo ak si človek pozrie "tvrdé" dáta, tak LCHF diéta nie je superiórna v porovnaní s HCHO diétou (high carbohydrate), skôr naopak, (úplne zjednodušene vysvetlené- zlepšenie parametrov "tukového metabolizmu", je negované zvýšeným nárokom na prísun kyslíka, čo pri rovnakom VO2max v konečnom dôsledku
výkon nezvýši), čiže ak chcete zlepšovať výkon toto cesta nie je, aspoň podľa vedeckých dát. Alebo je to kvôli chudnutiu? V tom prípade to taktiež nie je najoptimálnejšie riešenie (napríklad vysoký príjem živočíšnych bielkovín je dôvodom prečo sme na popredných priečkach v štatistikách výskytu karcinómu hrubého čreva a podobne). Keď tak čítam, čo napísal edelweiss, tak mam skôr pocit, že u neho je problém skôr v disciplíne (pivko sem, pivko tam, raz cheat day, raz cheat weekend a podobne), ako v nedostatočnosti klasických diétnych režimov, teda nechcem urážať, aby si si to zle nevysvetlil, nepoznám ťa.
LCHT nie je novinka, prvé výskumy boli už začiatkom 20 storočia, nasledovala veľká popularita na základe polárnych expedícii (nebolo treba veľké zásoby), aj keď armádne pokusy v priebehu 40-50r. veľký úspech nemali (1/2 pokusnej skupiny grcala a bola nepoužiteľná, druhá 1/2 sa vzbúrila), následne v 60r. prišiel objav zásob glykogénu vo svale, začala éra HCHO diét, ktorá pretrváva vlastne doteraz (+pokusy s periodicitou a podobne), takže ak vás niekto presviedča o nejakej super novinke, tak klame.
navigate_next
