Mna asi najviac zaujalo toto:
Z5 - 180 a viac
Maximalny pulz 180.
Z5 - 180 a viac
Maximalny pulz 180.
Co je na tom divné. Skombinuješ pár informácií a máš to.
Maximálny pulz 180 za posledné dva roky v jednom z 15 pretekov a toto čudo https://www.mtbiker.sk/clanky/9747/jazdite-efektivnejsie-so-sporttesterom-zakladne-zony-a-ich-vyuzitie.html. V Z 5 som bol za tie dva roky asi tri sekundy.
Prílohy:
Napríklad moje napríklad 4 hodinové FTP je 171 W. 4 hodinový výkon v hornej časti zmiešaného pásma. Pri 99 % LTHR. Maximálny 4 hodinový výkon minulú nedeľu. 29.9. by to bolo viac. Okolo 185 W. Neboli 4 stupne celzia ale o 10 viac, bol som viac vyspatý.
tak uz aj 4 hodinove FTP
ja by som to nazval 4-hodinovy priemerny vykon niekde v strede zony 2 (podla wattov) a tepe niekde na úrovni Z4
/ale inak neni to sranda
Z akého dôvodu vlastne ujo Váňa "znovuobjavil" tréning podľa pulzu, keď vieme, že je to v podstate chobotina?
Akože áno, jeho údaje sú zaujímavé - tým, že zrejme mu nekorešponduje pulz s wattmi. To ale neznamená, aký je frajer, ale skôr že by sa už nemal príliš vzďaľovať od sarkofágu.
V prípade urgentnej potreby sa dajú využiť aj služby švajčiarskej neziskovky: http://www.dignitas.ch/?lang=en
Akože áno, jeho údaje sú zaujímavé - tým, že zrejme mu nekorešponduje pulz s wattmi. To ale neznamená, aký je frajer, ale skôr že by sa už nemal príliš vzďaľovať od sarkofágu.
V prípade urgentnej potreby sa dajú využiť aj služby švajčiarskej neziskovky: http://www.dignitas.ch/?lang=en
Zachovajte paniku. Pulzy sú v poriadku. A ešte je tu možnosť - ak nekorešpondujú pulzy s wattmi - predat wattmeter.
A to máš svatú pravdu, že trénovat podla pulzov je chobotina. Preto podla nich netrénujem. Trénovat začnem o mesiac. Podľa výkonu. Teraz sa len vozím. V Z 4. Udrziavam ohen.
