Myslím, že takého človeka, ktorému toto adresuješ, tu nenájdeš :-)... Väčšinou sú tu naozaj ľudia, ktorí len behajú popri bajkovaní, prípadne ako ja - bajkujú popri behaní... Ale nemyslím si, že by tu bol niekto, kto zrazu rozpredá bajky a začne sa závodne venovať behu... :-) Čo sa týka tej prudkej diskusie... Tá ukážka toho týždňa, prečo nie? Kdesi som minule našiel modulový tréning Kipchogeho, a bolo to niečo podobné (tým nemienim to, že tu teraz ideme porážať Keňanov a Habešanov, to len na margo poznámky myslím Voloďu, že to už nikto nebehá)... Ako nejaká tá pikoška v pohode... Len nechápem tie ďalšie vášne či už z jednej, alebo druhej strany... Inak úplne na okraj k tej strate bežeckej rýchlosti bicyklovaním - Therese Johaugová: Veľkú časť jej letnej prípravy zaberá cyklistika, či už cesta, alebo MTB a pritom je Majsterkou Nórska v desine na dráhe...
20.01.2020 - 13:36:50
01
Opýtam sa plošne tunajších aktérov: Máte skúsenosti s low carb stravovaním a dlhšími behmi? Nikdy som doteraz tak nefungoval, ale nakoľko potrebujem dať čo to dolu z váhy, tak som to začal praktizovať... No ale ten pocit, keď na 15km začnete vidieť čiernobielo a po dobehnutí domov nevládzete odomknúť dvere, tak to nie je feeling, ktorému by som nejako holdoval... Poddá sa to, alebo treba nejako suplementovať? Som síce vyštudovaný TT tréner (pred X rokmi :-) ), ale do stravy som bol vždy blbý...
20.01.2020 - 13:45:51
00
Bavime sa o behu. Beh na lyžiach je trocha odlisna sportova disciplina. Samozrejme ma k behu blizsie abo sportova strelba, ... Ak by sa Johaugova specializovala len na beh dala by desiatku o minutu aj viac lepsie. Dal si tu priklad preve nejakej krizovatky. Beh a beh na lyziach.
20.01.2020 - 13:48:52
00
ivan napísal:
Bedňa z Narodného behu Devín - Bratislava. Bez Nike Zoom Fly Flyknit, ...

http://www.devin-bratislava.vos-tpk.sk/db1995.txt, ...

No co James. Vygeneruj ešte dačo. Menej náhodné, zmysluplnejšie.

Jééj tak som si trochu zaspomínal , som tam na 23. mieste :D
20.01.2020 - 13:50:14
02
Písal si o vplyve cyklistiky na beh... Preto som dal príklad Johaugovej, ktorá v lete hlavne bicykluje, a napriek tomu to natrela špecialistkám... Križovatky si prieditoval, kým som písal príspevok... To sa potom stráca kontinuita...
20.01.2020 - 13:52:09
00
Som na mobile. Nejde o zivot. Hlavne je pochopit, dojst k podstate. Hoci aj na patkrat. Inac ked som taketo tyzdne vymyslal co si podobné nasiel na nete Kipcoge este tahal dreveneho timona po savane. :D
20.01.2020 - 13:58:42
00
Samozrejme, veď to nie je nič nové... Ani v 90-tych rokoch nebolo... :-)
20.01.2020 - 14:05:06
00
Nazgul napísal:
Opýtam sa plošne tunajších aktérov: Máte skúsenosti s low carb stravovaním a dlhšími behmi? Nikdy som doteraz tak nefungoval, ale nakoľko potrebujem dať čo to dolu z váhy, tak som to začal praktizovať... No ale ten pocit, keď na 15km začnete vidieť čiernobielo a po dobehnutí domov nevládzete odomknúť dvere, tak to nie je feeling, ktorému by som nejako holdoval... Poddá sa to, alebo treba nejako suplementovať? Som síce vyštudovaný TT tréner (pred X rokmi :-) ), ale do stravy som bol vždy blbý...

bavil som sa o tom s kolegom ktory behava desiny a polmaratony. maratony zatial odklada :) no a hovoril ze na low carbo mu isla vykonnost hodne dole, takze sice schudol ale efekt pre sportovy vykon negativny. mozno mu ale len metabolizmus este neprepol na low carb. presiel zas na stravu ktoru jedaval predtym a vykonnost sa mu vratila
20.01.2020 - 14:16:25
01
Nazgul napísal:
Samozrejme, veď to nie je nič nové... Ani v 90-tych rokoch nebolo... :-)


Nie je to samozrejmé. Takto sa nebehalo. To co som dal je iný systém. Menej polarizovany - intenzívneší tréning. Napríklad ten týždeň v grafe je takmer 50 % objemu na úrovni anaeróbneho prahu a intenzívnejšie. Pri danom výkone - rýchlosti behu niečo šialené. Po každom tréningu sme nechápali ako je to možné, že to dal. Ved tam bol polmaraton za 1:07:50, 36 km - takmer maratón za 2:27 hod. /nebyť snehu/, 4 x 4 km po 3:07 a ešte 7 x 1 km po 2:58 min/km. A každý tréning - ,,pretek,, v tom týždni po dobehu s hodnotením bežalo sa vynikajúco, bežalo sa výborne - až na 36 ku v snehovej fujavici kde zhodnotil že sa bežalo len dobre. Sa nečudujem. Na bicykli som toho mal dosť. :D V 90 tych rokoch a aj predtým sa behali podstatne vacsie objemy - polarizovaný tréning a tazilo sa z talentu, vysokohorskej pripravy a mozno aj z chemickej pripravy. :D Predtým ako prišiel ku mne a trénoval u víťazov Košického medzinárodného maratónu mieru trénoval tak ako trénovali títo borci ale pre menší talent sa zastavil na 1:10:30 hod. V pretekoch - po vyladení. Nie v rámci tréningu v strede ,,nabitého,, týždňa a ešte o dve a pol minúty rýchlejšie. :D
20.01.2020 - 18:29:43
00
ivan a ty behavas?
20.01.2020 - 18:45:35
00
Behal som. Košický maratón som dal v devätnástich rokoch za 3:02 hod.
20.01.2020 - 18:54:40
01
no vidis a to bolo pred sto rokmi, tak ja nechapem naco tu postujes tie tvoje metody :)
20.01.2020 - 18:59:17
00
ForestRunner napísal:
Jééj tak som si trochu zaspomínal , som tam na 23. mieste :D


Výborný výkon. Za tebou dobehol Erik Mikuš. Nepoznal si ho náhodou ? Začínal u mna s behom ako žiak SOU elektrotechnického na Rybničnej. Trénovali sme tam na kolečku okolo malého rybníka /už asi vyschol/, na ihrisku školy a tuším dačo aj na Interi.
20.01.2020 - 19:04:24
00
Hack3r napísal:
no vidis a to bolo pred sto rokmi, tak ja nechapem naco tu postujes tie tvoje metody :)


Lebo sú lepšie ako súčasné a aj minulé okrem mojej. Najlepší Slováci - okrem ,,afričana,, Sahajdu behajú teraz polmaratón o 3 - 4 minúty pomalšie a pritom ešte trénujú tretinu roka vo vysokej nadmorskej výške, kde získali ,,za darmo,, dalšie 2 minúty.


Naposledy upravil ivan dňa 20.01.2020 - 19:16:20, celkovo upravené 1 krát.

20.01.2020 - 19:10:10
00
ja netvrdim opak ivan, ale si v behani teroretik a tu na fore su povacsinou len hobby bezci. zbytocne tu budes hadzat tabulky, grafy a tonu omacky okolo toho. v podstate je to bez odozvy a bez realneho vyuzitia. je mi jasne ze sportom zijes cely zivot, no naozaj si zvaz co sem ma vyznam davat a co naopak absolutne. bezne sa tu beha medzi 5-6 minut/km, takze je fakt zbytocne sem davat treningove plany pre raketove tempo
20.01.2020 - 19:14:01
02
keyboard_arrow_up