Obsah fóra » Oficiálne akcie » Cestné preteky, cyklokros » WorldTour, MS, ME atď.

WorldTour, MS, ME atď.

Mesto: Košice
Založený: 12.08.2009
Príspevky: 3 468
Bicykle: domestos | Author Vision 29 | Cargo universal | Bývalý cestovateľ, momentálne zimák | sivý
Odjazdené '24: 1 490 km

dodiken napísal:

Minusko som dal omylom pri scrolovani na mobile.

Keď naň ťukneš, zmizne.

17.02.2020 - 09:59:40

Volodja

Mesto:
Založený: 05.05.2013
Príspevky: 1 682
Bicykle: S5 | P3

ivan napísal:

V podstate si aj trafil. Kemp v Granade si zaslúži mínusko.

Dik za info. Tým padom dobre, že som tam nešiel. Škoda času a peňazí

.
Ale aj tak by ma zaujimalo, prečo si v tomto prípade myslíš, že si to zaslúži minúsku a aky druh tréningu by si zaslúžil prednosť?

17.02.2020 - 10:12:23

katko

no však ten aktuálny v Kolumbii je vo vyššej nadmorskej výške

a zrejme aj lepšie varia...ale to sa uvidí

17.02.2020 - 10:19:39

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 344
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Ono s tou nadmorskou výškou to možno nebude také jednoduché. Onehdáj sa povrávalo, že napr. Štrbským Plesom sa dosiahne rovnaký efekt ako v iných lokalitách s väčšou nadmorskou výškou lebo Tatry vraj nemajú predhorie. Čo je na tom pravdy ťažko povedať. Ale rozdiel medzi Granadou v 800 m.n.m. a Rionegrom v 2200 m.n.m. už zrejme bude. A volodja - aký druh tréningu ? Ideálny by asi bol kombinovaný. Bývať tri týždne napr. v 2200 metroch a intenzívne tréningy absolvovať v menšej nadmorskej výške ktorá vysokú intenzitu dovolí. Skombinoval by sa efekt pobytu, resp. pobytu a ľahších tréningov vo väčšej výške a intervalových a súvislých tréningov na úrovni + - anaeróbneho prahu /3 tréningy/ a ťažších /1 tréning/ v menšej nadmorskej výške. Na Štrbskom Plese si to predstaviť viem. Neni ďaleko absolvovať ľahšie objemové tréninngy - väčšinu tam a 4 ťažké tréningy za týždeň napr. v Poprade. 95 % doby pobytu a tréningu by bolo vo väčšej nadmorskej výške čo postačuje na vytvorenie adaptačného efektu - väčšieho množstva hemoglobínu, červených krviniek, ...

17.02.2020 - 10:46:14

mi1986so

Mesto: Bratislava
Založený: 04.02.2013
Príspevky: 212
Bicykle: Colnago V2r | Grand Canyon AL SL 7.0

a nebolo to tak, ze spali hore na Sierra Nevade ako zvyknu a dole iba chodili jazdit, ked sa hore nedalo? neviem, preto sa pytam

17.02.2020 - 13:21:09

Dzuch-Ban

Mesto:
Založený: 30.07.2012
Príspevky: 2 433
Bicykle: Kelly's quartz | Kelly's Magic 2007 | Merida RIDE LITE 93-30 2011
Odjazdené '24: 4 123 km

Tak to bolo, ak si dobre pamatam...

17.02.2020 - 13:26:20

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 344
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

mi1986so napísal:

a nebolo to tak, ze spali hore na Sierra Nevade ako zvyknu a dole iba chodili jazdit, ked sa hore nedalo? neviem, preto sa pytam

Výjazdy začinajú pred hotelom v nadmorskej výške 780 metrov. Hore ani nejazdili. Cesty vo výške 2500 m ako napr. v Kolumbii tam nie sú. Počas vysokohorského kempu jazdili dokonca pri mori a spústa hodín bola absolvovaná a trávená vo výškach od 600 do 1300 metrov. Preto za Granadu minusko.

17.02.2020 - 14:56:38

Dzuch-Ban

Mesto:
Založený: 30.07.2012
Príspevky: 2 433
Bicykle: Kelly's quartz | Kelly's Magic 2007 | Merida RIDE LITE 93-30 2011
Odjazdené '24: 4 123 km

To nic neznamena, ze zacinaju pred nejakym hotelom, ale spavat chodili hore do troch tisicok...

17.02.2020 - 18:49:39

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 344
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Do 2330. A tretinu kempu strávili od 0 do 1300 metrov. Teraz 100 % kempu od 2200 do 2600. To znamená nie nič ale veľa. Pri súčasnej vyrovnanosti svetovej špičky rozhodujú detaily nie že ešte obrovské chyby v príprave.

17.02.2020 - 18:57:04

Ma_Jo

Založený: 04.10.2014
Príspevky: 202
Bicykle: Supersix Evo | Moser 111

Ono to vyzerá, že časť Bory sa aj naďalej pripravuje v Granade. Keď som pozrel na stravu Seliga, Grosschartnera, Burgharta, tak ony jazdia v Španielsku. Peťa som videl na videách jazdiť s Ossom, Bodnarom. Neviem ale prečo tam s nimi jazdí Gavíria.

17.02.2020 - 19:08:23