Ka som zacal na jesen a po prvych trapeniach zacal som ist na tempo okolo 5:20 - 5:30 co bolo pri vahe vtedy cca 90 kil asi moc na moje srdce a nedal som viac ako 5-6 km. Teraz po cca troch mesiacoch co idem na dlzku a tepy a nie tempo tak som vez vikend odbehol 12km pri 85kg a tempo 5:50 tusim. 10km uz uz odbehnem relativne v pohode v podobnom tempe. A tiez som presiel z cesty na brdky a les a je to zabavnejsie. Ked som hrotil tempo stagnoval som, spomalil som a zrazu som sa pohol dost do predu a viac ma to bavi. Obcas idem 5km a dam si tempa a potom vyklus...az mam zmenu. Nebyt tej "chromej" lavej nohy bolo by to lepsie ale beriem to co sa ponuka a uzivam si to 
teraz v Marci sa u nas bezi Borošovec co ma 14km a chce sa ist vytrapit 
naposledy som to bezal skoro 20 rokov dozadu ked som mal 20 rokov a 70 kil
teraz v Marci sa u nas bezi Borošovec co ma 14km a chce sa ist vytrapit naposledy som to bezal skoro 20 rokov dozadu ked som mal 20 rokov a 70 kil 
Chalani, pokiaľ beriete beh len ako doplnok k biku, totálne kašlite na časy, jediné, čo má zmysel, sú pulzy... A, samozrejme, radosť z behu... @Per, pokiaľ z behu nemáš radosť, nájdi si iný spôsob pohybovej aktivity, je ich viac než dosť... Veď - pokiaľ nechceme robiť nič vysoko profesionálne, ide len o ten feeling...
mne ten doplnok k behu prerastol k plnohodnotnej zalube, ale za tie roky som este ani raz nebehal podla tempa, vzdy iba pre tu radost
Nazgul ako ide priprava na maraton ? Ci este si nezacal ?
Tak ja maratón dám aj dnes, len ten čas by nebol až tak optimálny...
Príprava je v plnom prúde, len teraz som mal kratší výpadok, lebo mi robili zuby (nepríjemnosť, ale radšej teraz ako v lete)...
športom k radosti
Discord Bikepacking Slovensko
https://discord.gg/FCzZGGt
Premna velka motivacia https://www.mtbiker.sk/clanky/11812/ked-sa-cyklistka-odhodla-stat-zeleznym-muzom.html https://www.strava.com/activities/3145457999/overview
Na biku mi to celkom ide, takze zlepsit prave ten beh ktremu sa teraz venujem kusok viacej a plavanie ktore mi fakt nejde
. A snad koncom roka ,mozno na buduci bude odvaha na toho zeleznaka
https://www.mtbiker.sk/clanky/11812/ked-sa-cyklistka-odhodla-stat-zeleznym-muzom.html https://www.strava.com/activities/3145457999/overview Na biku mi to celkom ide, takze zlepsit prave ten beh ktremu sa teraz venujem kusok viacej a plavanie ktore mi fakt nejde
. A snad koncom roka ,mozno na buduci bude odvaha na toho zeleznaka 