56 ročného. Tiež sa čudujem čo som za posledné dva mesiace dokázal odjazdiť. Po tréningoch odrovnaný, ešte aj druhý deň dopoludnia, dokonca ešte aj na poludnie - ked sa zobudím ale okolo 15.00 až 16.00 sa to začne lámať a po 16.00 už myslím na trasu kde pôjdem vybit energiu, zvýšiť fitness skóre - momentálne 107,1 /s wattmetrom/. Teraz ked je korona mám home office, trocha pokosím raz okolo domu, inokedy záhradu, nejaké potraviny nakúpit deťom vysoko a stredoškolákom čo sú tiež teraz doma. Ináč kľud a pohoda. Gély, iontové nápoje žiadne ani iná aktívna
regenerácia - masáž, sauna, tie všelijaké blbosti ako valce na masáž, ... Ešte do marca som bral denne jednu multivitamínovú tabletku MedPharma ale ked vidím ako posledné 2 a pol mesiaca zregenerujem aj bez nej len vdaka kľudu a pohode tak ani tú neberiem. Posledné tri roky som bral klbovú výživu na pravé koleno ale aj to som vysadil. Koleno drží. Akurát céčko zostalo - v prášku. Po obede si dám 2 x /s trojhodinovým odstupom/ polovicu malej lyžičky a potom ešte na
tréning do litrovej flaše sladkej vody dalšiu malú lyžičku céčka v prášku. Strava bežná, tekutiny denne liter až liter a pol čerstvého plnotučného chladeného mlieka /kaufland, lidl, tesco/, na obed 3 a pol deci kávy, pomarančová šťava a večer jedno niekedy dve plechovky pivo nealko horké.