Logicky, ze ked idem hornu hranicu Z2, tak obcas tie tepy prejdu aj na absolutny spodok Z3, ta ne? 
Ci ty mas obmedzovac a ani tep navyse? Dolezity je cas v jednotlivych pasmach a priemer z meraneho useku, ktory tam vidis. Lenze toby si najskor musel chcet pochopit. Ale kludne si tlachaj nadalej, vidno ze uz nemas co viac povedat k veci 
Ci ty mas obmedzovac a ani tep navyse? Dolezity je cas v jednotlivych pasmach a priemer z meraneho useku, ktory tam vidis. Lenze toby si najskor musel chcet pochopit. Ale kludne si tlachaj nadalej, vidno ze uz nemas co viac povedat k veci
zihadlo 5 mlada krv 
Logicky, ze ked idem hornu hranicu Z2, tak obcas tie tepy prejdu aj na absolutny spodok Z3, ta ne? Ci ty mas obmedzovac a ani tep navyse? Dolezity je cas v jednotlivych pasmach a priemer z meraneho useku, ktory tam vidis. Lenze toby si najskor musel chcet pochopit. Ale kludne si tlachaj nadalej, vidno ze uz nemas co viac povedat k veci
Ci ty mas obmedzovac a ani tep navyse? Dolezity je cas v jednotlivych pasmach a priemer z meraneho useku, ktory tam vidis. Lenze toby si najskor musel chcet pochopit. Ale kludne si tlachaj nadalej, vidno ze uz nemas co viac povedat k veci Neviem kde máš ty logiku ale takmer 20 % tréningu si šiel v Z3 a napíšeš že v Z1 až horná Z2 - sem tam nejaké peaky vyššie. Potom by si mal logicky napísat že sem tam boli aj nejaké peaky v Z1 - tiež takmer 20 % tréningu. Ty ,,logicky,, napíšeš Z1 a Z2.
Posledné štvrtiny úsekov - nie sem tam nejaké peaky - si bol v Z3. Takmer pätinu tréningu. Takže správne hodnotenie si mal napísať: Bol som dnes ťažký tréning v Z1 až Z3. Logicky.
Bohuzial ano, mas recht, Z3 dolne dva tepy. Lebo som sa snazil drzat prah a lietalo to 2-3 tepy hore dole. Cize logicky to skocilo do Z3, ale priemer je presne prah. Neviem kde si zobral Z1, tu som ja doteraz nespomenul, iba ty. Ivan, ja som sto kilakov kvoli tebe nezlozil nohu z pedalu, aby si mi nestrhol body ako chudakovi vyletnikovi Lacovi, hodim ti tu presne cisla, tabulky, a ty sa tu budes hrat na slovicka. Viem ze som slaby a neviem si ani len predstavit 8hod v Z4, rovnako nedam 28min na 1wat presne, ale toto ma sklamalo. No nic, cakal som fundovanejsiu odpoved v tejto tvojej odbornej teme, musim si asi na to zaobstarat ten watmeter. Idem si aspon teda spravit dobry strecing a rano si zacvicim. Mozno mi to da viac 
Ale som rad ze si ma aspon stihol preklepnut
Ale som rad ze si ma aspon stihol preklepnut
Takže súhlasíš s tým že si bol dnes ťažký /tough/ tréning v Z1 až Z3 ? A nie sem tam nejaké peaky a podobné drísty.
Tazky bol pre moju rit trvanim a pri navrate protivetrom. Uz som ani tak nedrzal striktne cielenu zonu/dolnu Z2, ale tesil a ponahlal sa na ranajky.
Uz som ti povedal ze tieto cisla nesledujem. Sledujem tepy, casy, priemerky a pocity. A samozrejme vysledky z pretekov, to su pre mna smerodajne a hlavne realne udaje. Nie furt tie tvoje virtualne body ktorymi si hladis ego. Ze sa tu ja stale s tebou vybavujem...
Mimochodom, napr. toto bol tazky trening, tri dni dozadu. Dva polhodinove ss intervaly v kopcoch.
zihadlo 5 Ver ze nemam zaujem o taketo vyjazdy, vystacim si s maximami na urovni 70-90km ktore si davam viac ci menej casto. Na taketo gran fonda nemam cas a ani zaujem, moja cielovka je +-40/50km
Uz som ti povedal ze tieto cisla nesledujem. Sledujem tepy, casy, priemerky a pocity. A samozrejme vysledky z pretekov, to su pre mna smerodajne a hlavne realne udaje. Nie furt tie tvoje virtualne body ktorymi si hladis ego. Ze sa tu ja stale s tebou vybavujem...
Mimochodom, napr. toto bol tazky trening, tri dni dozadu. Dva polhodinove ss intervaly v kopcoch.
zihadlo 5 Ver ze nemam zaujem o taketo vyjazdy, vystacim si s maximami na urovni 70-90km ktore si davam viac ci menej casto. Na taketo gran fonda nemam cas a ani zaujem, moja cielovka je +-40/50km
Prílohy:
Jaiub Ak sa chces viac zlepsit tak si kup wattmeter. Tempo zonu mas od 158 - 175 a avg hr v tom useku 162 mi pride malo.
Dnes som siel intervaly a keby som mal ist podla tepu tak v poslednom intervale by som siel aspon o 20W menej
Dnes som siel intervaly a keby som mal ist podla tepu tak v poslednom intervale by som siel aspon o 20W menej
Tazky bol pre moju rit trvanim a pri navrate protivetrom. Uz som ani tak nedrzal striktne cielenu zonu/dolnu Z2, ale tesil a ponahlal sa na ranajky.
Uz som ti povedal ze tieto cisla nesledujem. Sledujem tepy, casy, priemerky a pocity. A samozrejme vysledky z pretekov, to su pre mna smerodajne a hlavne realne udaje. Nie furt tie tvoje virtualne body ktorymi si hladis ego. Ze sa tu ja stale s tebou vybavujem...
Mimochodom, napr. toto bol tazky trening, tri dni dozadu. Dva polhodinove ss intervaly v kopcoch.
zihadlo 5 Ver ze nemam zaujem o taketo vyjazdy, vystacim si s maximami na urovni 70-90km ktore si davam viac ci menej casto. Na taketo gran fonda nemam cas a ani zaujem, moja cielovka je +-40/50km
Uz som ti povedal ze tieto cisla nesledujem. Sledujem tepy, casy, priemerky a pocity. A samozrejme vysledky z pretekov, to su pre mna smerodajne a hlavne realne udaje. Nie furt tie tvoje virtualne body ktorymi si hladis ego. Ze sa tu ja stale s tebou vybavujem...
Mimochodom, napr. toto bol tazky trening, tri dni dozadu. Dva polhodinove ss intervaly v kopcoch.
zihadlo 5 Ver ze nemam zaujem o taketo vyjazdy, vystacim si s maximami na urovni 70-90km ktore si davam viac ci menej casto. Na taketo gran fonda nemam cas a ani zaujem, moja cielovka je +-40/50km
Mna tiež TSS až tak moc nazaujímalo až teraz ked som trénoval každý deň tak som si pozrel za týždeň. Do soboty som mal 1302 a nedeľa už voľno. A vybavovat sa so mnou nemusíš. Toto tu je všetko len dobrovoľné. Zas tota tvoja logika. Už som ti povedal.
dellax Mam ho niekedy ked bude moznost v plane, ale dovtedy si vystacim aj s hr. Ale ja som chcel ist prave take avg hr, v ss zone/158-163. Teda pokial ho dobre chapem
Výber z produktov
PowerBar IsoActive - izotonický športový nápoj 1320g červené ovocie
31,99 €
MOC 34,99 €
