Ked to flákaš a nemáš tu čo dat aj to tak vyzerá. Ito, ... hejter show. Pozri si tréningy, výkonnosť z grafov, ... ľudí na posledných 8 stranách trololko. 
Kristína maká, Laco1993 - až na zopár dlhších výletov, Jaiub si dobre nakladá - hoci sa hanbí to priznat, zihadlo5, dellax intervaly buší, vlsu už šiel 3 hodinový tréning, ... Ber si príklad.
Kristína maká, Laco1993 - až na zopár dlhších výletov, Jaiub si dobre nakladá - hoci sa hanbí to priznat, zihadlo5, dellax intervaly buší, vlsu už šiel 3 hodinový tréning, ... Ber si príklad.
Ked to flákaš a nemáš tu čo dat aj to tak vyzerá. Ito, ... hejter show. Pozri si tréningy, výkonnosť z grafov, ... ľudí na posledných 8 stranách trololko. Kristína maká, Laco1993 - až na zopár dlhších výletov, Jaiub si dobre nakladá - hoci sa hanbí to priznat, zihadlo5, dellax intervaly buší, vlsu už šiel 3 hodinový tréning, ... Ber si príklad.
Kristína maká, Laco1993 - až na zopár dlhších výletov, Jaiub si dobre nakladá - hoci sa hanbí to priznat, zihadlo5, dellax intervaly buší, vlsu už šiel 3 hodinový tréning, ... Ber si príklad.Si ma urazil, ked si ma nespomenul
ivan Teraz mi vysvetli tie tvoje Relative Effor. Isiel som rovnaku trasu, s rovnakym stupanim ktore som si dal ako interval ale s rozlicnou intenzitou. To sa samozrejme podpisalo na case stupania aj celkovej jazdy, ako je teda mozne ze RE je uplne rovnake? Nemalo by to vyhodnocovat odvedene usilie na zaklade HR? To mi potom nejako nevychadza, dnes som omnoho viac makal. Nie zeby ma to trapilo, ale nahodou som si vsimol to porovnanie. A uz ked sa tu teda na tom zaklada... Verim ze ostatne pre teba potrebne info si sam najdes na strave 
Prílohy:
Ano, dnes som siel cielene len na ten jeden interval (vlastne aj vtedy, ale menej intenzivne a vo vyrovnanejsej zatazi treningu) tak pristup som mal volnejsi, na pomedzi Z1/Z2. A navyse som mal akesi podozrivo nizsie tepy. Vtedy som sa snazil drzat uz dolnu hranicu Z2 od zaciatku a navyse riadne fukalo. Ale nechce sa mi verit, ze rozdiel 7 tepov na 10km rovine vyrovna tu intenzitu v kopci...
Len som tym chcel povedat, ze to RE vobec nemusi realne odzrkadlovat usilie, aspon teda nemam ten pocit. A uz vobec to brat ako nejaku modlu...
Pockame na vyjadrenie toho najpovolanejsieho
Sesulak Rovnako ho mam v oblube
Len som tym chcel povedat, ze to RE vobec nemusi realne odzrkadlovat usilie, aspon teda nemam ten pocit. A uz vobec to brat ako nejaku modlu...
Pockame na vyjadrenie toho najpovolanejsieho
Sesulak Rovnako ho mam v oblube
ivan Teraz mi vysvetli tie tvoje Relative Effor. Isiel som rovnaku trasu, s rovnakym stupanim ktore som si dal ako interval ale s rozlicnou intenzitou. To sa samozrejme podpisalo na case stupania aj celkovej jazdy, ako je teda mozne ze RE je uplne rovnake? Nemalo by to vyhodnocovat odvedene usilie na zaklade HR? To mi potom nejako nevychadza, dnes som omnoho viac makal. Nie zeby ma to trapilo, ale nahodou som si vsimol to porovnanie. A uz ked sa tu teda na tom zaklada... Verim ze ostatne pre teba potrebne info si sam najdes na strave
RE je ukazovateľ vynaloženého úsilia spolu - doba trvania aktivity + intenzity na základe subjektívneho HR podľa tvojich zón ako si nastavíš na strave. Ak makáš intenzívne ale kratšie môžeš mať menej bodov ako ked ideš dlhšie menšou intenzitou. Ale ako hovoril matej.burian1 viac bodov nemá veľa spoločného s lepším FTP, maximálnou silou, špurtérskymi schonosťami - výkonnosťou potrebnou na preteky.
12.2. si mal na strave nastavené pulzové zóny rovnako ako v 26.5. ?
Ak si mal nastavené zóny rovnako tak ti malo napočítať RE bodov na prvý pohľad viac pri tréningu ked si šiel úsek väčším výkonom ale vzhľadom na kratšiu dobu trvania intenzívnejšieho úseku v máji vyšlo RE suma sumárum rovnaké ako vo februári. Je to podobný pohľad akoby sa niekto kto RE bodom nerozumiu vôbec čudoval, prečo je rovnaký počet bodov ked jeden tréning trval 1:30 hod. a a druhý 1:20 hod. Ved ten s 1:30 hod. dlhší tréning by mal mať bodov viac. Preto je lepšie používať wattmeter. Skóre relatíve effort berie do úvahy len hodnotu pulzu a táto hodnota v daný deň nemusí zohľadňovať aktuálny stav organizmu, ,,formu,,. Ak si v daný deň zregenerovaný ináč ako v iný môžeš pri mať pri rovnakom pulze rozdielne výkony alebo opačne pri rozdielnych výkonoch rovnaké pulzy. Makáš daný úsek ,,rovnako,, pri rovnakých pulzoch ako minule ale výkon môže byť iný.
