Ak by si na strave napr. po každých šiestich týždňoch prestavil údaj FTP podľa testu a toto FTP by bolo po týchto každých šiestich týždňoch väčšie napr. o 6 W /tak by si zvyšoval zaťaženie v tréningu podľa výkonových zón/ nebola by čiara Fitness priamka ale čiara by mala vlnovitý priebeh. Ak by si prestavil údaj FTP podľa testu po každých štyroch týždňoch čiara by bola opäť vlnovitá ale už s viacerými ale menej vysokými ,,hrbmi,,. Ak by si prestavil údaj FTP podľa testu po každých dvoch týždňoch čiara by bola ešte viac podobná priamke. A ak by si prestavil údaj FTP každý deň o 0,14 W viac ako predchádzajúci deň - úplne podľa aktuálneho stavu v daný deň, bola by už čiara za 6 mesiacov prípravného obdobia priamka. Skutočný nárast výkonnosti, výkonu. Alebo chceš povedat, že zaťaženie sa nemá zvyšovať rovnomerne - lineárne napr. o 4 W po každých napr. troch týždňoch len preto aby mal nárast výkonnosti vlnovitý - šokový priebeh. V jednom trojtýždňovom makrocykle o 3 W, dalšom o 5 W, v dalšom o 2, potom o 6, ...
?
Skor som myslel to ze aj napriek tomu ze linearne zvysujes "zatazenie" nech to znamena cokolvek moze sa stat ze po 4,5,6 tich tyzdnoch nemusis nutne namerat narast na ftp,dokonca kludne nameras pokles a o dalsie 4,5....tyzdnov nenatestujes zvysenie o 4w ale 8w,10w....
Take daco som myslel. Tebe to tak kludne fungovat moze. Mne nie. Kazdy je iny a treba to vzat do uvahy. Ftp test ti nastavy zrkadlo a hned je jasne ci si ten cas robil vsetko tak ako tvoje telo potrebuje na daky progres. Ciarky na strave su pekne ale nie vsetko.