Vraj preteky sú najlepší tréning. Dnešný Svätojurský Blesk, oficiálny čas 20:13.5. Od prvého miesta ďaleko, no s výkonom som spokojný.

Prílohy:

údaje.jpg
údaje.jpg 79.11 KiB thumb_up0thumb_down

analysis.jpg
analysis.jpg 62.91 KiB thumb_up0thumb_down

05.07.2020 - 16:11:09
010
351w na 20 min by si aj mohol byt spokojny, nie? :)
05.07.2020 - 16:19:51
00
strava vypocet NP vzdy pobavi :D. mensia hodnota ako priemerne watty
05.07.2020 - 20:17:12
00
Vykon super 👍 Ja by som rad vedel aky velky je rozdiel : watty na strave a watty realne .. ci to len strielaju z brucha alebo ma nejaky vyznam to sledovat
06.07.2020 - 10:58:06
00
Nema, pokial nemas powermeter, tak tie watty vypocitane na Strave su uplne mimo, nahodne cisla.
06.07.2020 - 11:10:21
01
Až na jazdu do stúpania 4 a viac percent /do rýchlosti 22 - 23 km/h, ak nejdeš v háku/ na suchom kvalitnom asfalte, na 7 kilovom cestnom bicykli /vo veľmi dobrom stave - namazaná reťaz, .../ s hladkými slikami, medzi stromami, ked nefúka vietor, máš oblečené hore aj dole krátke - vtedy je odchýlka vo wattoch odhadnutých stravou a nameraných wattmetrom do +- 2 %.
06.07.2020 - 13:18:58
00
sobota => intervaly v kopcoch
32 min tempo 260W na zahriatie + 3x 18:30 min 300W

nedela => z2 + obcas kratke tempo z bodu A do bodu A
pri tychto jazdach sa snazim zamerat na to aby som stale tocil a nerobil pauzy (kym nie je nejaka prekazka)

Prílohy:

strv.jpg
strv.jpg 62.73 KiB thumb_up0thumb_down

06.07.2020 - 13:32:58
03
1luke napísal:
Vykon super 👍 Ja by som rad vedel aky velky je rozdiel : watty na strave a watty realne .. ci to len strielaju z brucha alebo ma nejaky vyznam to sledovat

Mozno tie hodnoty cca sedia v dakom specialnom pripade, ako pise ivan a v piatok 13teho, .. inak naproste nezmysly. Ale uplne .. ten isty segment, ten isty cas, vaha, ziden protivietor, povedzme, zeby som este bral 5% .. ale oni kludne 2x vacsi rozdiel :D .. videl som to viackrat. Ostatne , niekde viem na zaklade casu co je uplne minimum ako priemer vykonu a strava to mala hlboko pod, takze tiez nezmysel. Mozno to fakt nastavuju by default na 7kg cestak.... alebo dolekopcom, kde ani netocis, ti nameria 100w a pod.
06.07.2020 - 13:47:20
00
Strava zaratava nuly to je vsetko
06.07.2020 - 19:27:52
00
Tak po prve, na to aby vypocitala strava vykon potrenujes zadat hmotnost bicykla a samozrejme aj svoju. Po druhe, pri casovke do kopca vela usekov kde mas nulovy vykon nie je. Konkretne dve klesania a podla maximalky prislapaval stale. Klesanie ma tak 2-3%. Mam na mysli tu casovku, ktoru daval Matej Gubis.
06.07.2020 - 20:55:35
00
Dnes 2 hodiny tempo /ako 29.4./, NP 236 W, P 224 W, 3 W/kg

Prílohy:

2 hodiny tempo, NP 236, P 224 W.PNG
2 hodiny tempo, NP 236, P 224 W.PNG 97.94 KiB thumb_up0thumb_down

streda 8.7.2020.PNG
streda 8.7.2020.PNG 111.69 KiB thumb_up0thumb_down

08.07.2020 - 15:01:44
01
pedal: ake nuly, ked jedine co mas k dispozicii je gpx log ? o tom sa tu pise.
blackseal: ziadne stupanie, len dole kopcom ;) .. hmotnosti su zadane.
08.07.2020 - 15:48:50
00
strava ráta bludy :)
08.07.2020 - 15:59:53
00
lto napísal:
pedal: ake nuly, ked jedine co mas k dispozicii je gpx log ? o tom sa tu pise.
blackseal: ziadne stupanie, len dole kopcom ;) .. hmotnosti su zadane.

Myslene ked mas watmeter.priemer na connecte mam vzdy iny ako na strave.cize mne to strava nedoratava ale berie data z watmetra,preco je potom rozdiel?
08.07.2020 - 18:52:05
00
To neviem co mas ty, slo o to, ze ked nemas wattmeter, tak si strava pocita watty nahodne z toho gps tracklogu /nuly to je uplne ina vec, to uz sa rozoberalo inde/ .. a to je nanic vec. Keby to aspon konzistentne pocitala, co sa ako tak da /nie velmi presne, ale da/, ale ani to nie :(. Sice Ivan svojho casu tvrdil, ze je paradne presny /preneho/, az do casu, nez si kupil wattmeter :D .. ale tak Ivan moze mat akekolvek zariadenie, na kazdom z nich vypocita co chce na 1% presne :D .. aj keby jazdil na kalkulacke :lol:
08.07.2020 - 19:05:14
01

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up