Ak vlastníš pečeň, tak sa detoxikuješ automaticky 
ja by som skôr povedala, že to je skôr také odľahčenie, niečo ako dovolenka pre tráviacu sústavu ... ako keď ty ideš na pár dní k moru a nemusíš pracovať len polihuješ na deke 
ale zas ak sa stravuješ rozumne stále, tak nepotrebuješ pauzu, stačí spomínaná prítomnosť pečene v tele, to, že sa potíš, cikáš a kakáš tak si dosť zdetoxovaný
ja by som skôr povedala, že to je skôr také odľahčenie, niečo ako dovolenka pre tráviacu sústavu ... ako keď ty ideš na pár dní k moru a nemusíš pracovať len polihuješ na deke ale zas ak sa stravuješ rozumne stále, tak nepotrebuješ pauzu, stačí spomínaná prítomnosť pečene v tele, to, že sa potíš, cikáš a kakáš tak si dosť zdetoxovaný 
GaliPet Dik. Inspiroval si ma k objednaniu si burgera
Ludia, dajte tipy na nejake nizko, alebo aspon nizsie 
sacharidove sladke ranajky. Chcem trochu zmenit navyky s adekvatne vysokym prijmom sachrov a skusit skor sposob sacharidovych vln. Len za tie roky som si dost navykol na sladke ranajky/ovsene, chia a rozne ine kase, mliecna ryza, palacinky, sladke grecke jogruty.../ a vajicka a pod. neni moj styl, to mam skor ako vecerne jedla. Obcas cez vikend este hej, ale potrebujem nieco relativne lahko, rychlo pripravitelne a zbalitelne, idealne aj vecer vopred.
Aktualne som napr. zmenil grecky jogurt a miesto ovs. vlociek, kopy suseneho/sezonne cerstveho ovocia a nejakeho sladidla/agave, med, jav. sirup/ pouzivam arasidove maslo s polkou rozpuceneho bananu a kakao/skoricu pre dochutenie. Neni to taky gurmansky zazitok ale stale je to jedle A hlavne je tam miesto cca 40-50g sachrov len polovica. A to je to co chcem. Zvysne jedla v priebehu dna si viem ustrazit, najvacsi problem mam s tymi ranajkami, co, ake suroviny pouzivat, co cim nahradit, nejake napady... Nejde mi o nejaku keto a brutalne nizkosacharidovu dietu, skor chcem trvalo znizit prijem sachrov z cca 180g k tym +-100g a podla podmienok to kombinovat v duchu sacharidovych vln (preteky, tazke treningy, posilnovanie...)
sacharidove sladke ranajky. Chcem trochu zmenit navyky s adekvatne vysokym prijmom sachrov a skusit skor sposob sacharidovych vln. Len za tie roky som si dost navykol na sladke ranajky/ovsene, chia a rozne ine kase, mliecna ryza, palacinky, sladke grecke jogruty.../ a vajicka a pod. neni moj styl, to mam skor ako vecerne jedla. Obcas cez vikend este hej, ale potrebujem nieco relativne lahko, rychlo pripravitelne a zbalitelne, idealne aj vecer vopred. Aktualne som napr. zmenil grecky jogurt a miesto ovs. vlociek, kopy suseneho/sezonne cerstveho ovocia a nejakeho sladidla/agave, med, jav. sirup/ pouzivam arasidove maslo s polkou rozpuceneho bananu a kakao/skoricu pre dochutenie. Neni to taky gurmansky zazitok ale stale je to jedle
A hlavne je tam miesto cca 40-50g sachrov len polovica. A to je to co chcem. Zvysne jedla v priebehu dna si viem ustrazit, najvacsi problem mam s tymi ranajkami, co, ake suroviny pouzivat, co cim nahradit, nejake napady... Nejde mi o nejaku keto a brutalne nizkosacharidovu dietu, skor chcem trvalo znizit prijem sachrov z cca 180g k tym +-100g a podla podmienok to kombinovat v duchu sacharidovych vln (preteky, tazke treningy, posilnovanie...)
ja som to dlhsie skusal ale ja som sladka huba. Viem sa donutit urcity cas ale uz ma to prestalo bavit. Ja viem fungovat na palacinkach, lievancoch, buchtach, kolacoch ale v ramci racio stravy mavam skor ovsene vlocky zaliate vodou. ked nejazdim rano alebo doobeda tak pridavam erythritol alebo Xilitol, ak jazdim tak kludne med na ochutenie, ovocie (vacinou banan), nalamanu cokoladu a co ta napadne. ale napr dnes som mal slane ranajky, vajicka so slaninkou a hribikmi, parok, zelenina.
ale napr ja najlepsie slapem na ryzu
ale v ramci racio stravy mavam skor ovsene vlocky zaliate vodou. ked nejazdim rano alebo doobeda tak pridavam erythritol alebo Xilitol, ak jazdim tak kludne med na ochutenie, ovocie (vacinou banan), nalamanu cokoladu a co ta napadne. ale napr dnes som mal slane ranajky, vajicka so slaninkou a hribikmi, parok, zelenina.ale napr ja najlepsie slapem na ryzu
