Obsah fóra » Bike-tech » Cestné a gravel komponenty » Cyklotrenažér s virtuálnou realitou TACX alebo ELITE ?

Cyklotrenažér s virtuálnou realitou TACX alebo ELITE ?

Založený: 18.01.2012
Príspevky: 1 085

tych kg mam trosku viacej

, teraz to kukam doma tak 159 je moje cislo na zwifte a tacx 142
ten rozdiel typujem bude tym problemom co som mal, ze mi neslo slapat uz viacej na tacx appke

Prílohy:

2020-11-06 21.18.28.jpg 29.28 KiB 0

06.11.2020 - 21:25:28

randy

Mesto: Hviezdoslavov
Založený: 05.11.2006
Príspevky: 2 959

Odjazdené '24: 2 456 km

Pri tej vahe a snad aj nejakej trenovanosti, tam musis mat 300

06.11.2020 - 21:27:48

ostogiske

Založený: 18.01.2012
Príspevky: 1 085

lockdown a manzelstvo mi prospieva na kila

zajtra si dam daku random trat tak uvidim ci to neupravi samo to ftp, ale som si isty ze to je realne cislo
co kukam na hodinkach tak VO2max mi dava 51 co som videl tu na fore tak je to dost podpriemerne

06.11.2020 - 21:31:43

Dvenohy

Založený: 01.06.2017
Príspevky: 375
Bicykle: AM | Cube Curve Pro 2016 | Cestak

Sprav si FTP ramp up test namiesto tej random trate. Ti to zmera FTP a to si nadstav vo zwifte. Ja mam 251, hodina a pol treningu a som total k.o. neviem si predstavit zeby som mal este ist druhe kolo.

06.11.2020 - 21:35:31

ostogiske

Založený: 18.01.2012
Príspevky: 1 085

ramp test lite sa tiez rata?

06.11.2020 - 22:12:03

randy

Mesto: Hviezdoslavov
Založený: 05.11.2006
Príspevky: 2 959

Odjazdené '24: 2 456 km

FTP sa same neupravuje. Mas len dve moznosti - dat tam z brucha nejake cislo (a potom fnukat, ze treningy nedavas alebo sa nudis) alebo si spravit FTP test. To druhe je spravne

Ja som to podcenil, nechal som si tam FTP z pred roka a je to nuda. Ale uz to nejak dokrutim, spravim FTP a zabijem nejaky mordor treningovy plan.

06.11.2020 - 22:14:33

randy

Mesto: Hviezdoslavov
Založený: 05.11.2006
Príspevky: 2 959

Odjazdené '24: 2 456 km

ostogiske napísal:

ramp test lite sa tiez rata?

Ved je to skoro rovnake - len light zacina od 50 W a stupa kazdu minutu po 10 W, klasicky zacina od 100 W a stupa po 20 W. Cize klasicky budes mat skor za sebou

06.11.2020 - 22:20:18

ostogiske

Založený: 18.01.2012
Príspevky: 1 085

tak ten som spravil ako prvy, ale mozem zajtra oddychnuty to pacnut ak tak este raz

06.11.2020 - 22:22:43

Truhlik50plus

Mesto: Bratislava
Založený: 05.07.2016
Príspevky: 252
Bicykle: FOCUS MARES AX 2.0 DISC 2015 | Chameleon
Odjazdené '24: 282 km

Ak si robil ramp test, tak vyskúšaj pre porovnanie 20 minútovy FTP ( celá jazda trvá cca 80 min). Podľa mňa zistíš, že v ramp teste máš nižšie hodnoty (a nebudeš jediný). Napríklad zwift building FTP na 8 týždňov sa začína práve takýmto testom.

07.11.2020 - 15:25:56

adamadelaide

Založený: 26.06.2019
Príspevky: 385

Odjazdené '24: 1 032 km

Truhlik50plus Trosku mimo temu ale citam ze mas qubo powermag b+. Ked jazdis na zwifte tak ktory odpor mas zaradeny? Docital som sa ze by to mala byt 3ka a podla toho vypocitava krivku aj rychlost, no zda sa mi to strasne lahko lebo tocim skoro stale 37-40km/h. Dik

07.11.2020 - 15:59:35

ostogiske

Založený: 18.01.2012
Príspevky: 1 085

hej skocilo mi to na 190 na tom standardnom ramp teste a veru nemal som pocit ze po tych par minutach chcem este daco ine robit

07.11.2020 - 16:14:22

Truhlik50plus

Mesto: Bratislava
Založený: 05.07.2016
Príspevky: 252
Bicykle: FOCUS MARES AX 2.0 DISC 2015 | Chameleon
Odjazdené '24: 282 km

adamadelaide napísal:

Tento rok som ešte Zwift nenastavoval, ale minulý rok som na starom bajku väčšinou na 3-5 (8kazeta 3pila), pretože mi nesedelo stupňovanie záťaže pri zmene cez prehadzovačku. Uvidím aké má čaká prekvapenie, budúci týždeň si už zaplatim 😌. Na Rouvy tento rok jazdím 1-2 s mojím Focusom (50-34) a stačilo používať najmä prehadzovačku, hodnoty od 90-400W. Odporúčanie na 3jke som zatiaľ nepoznal 🤔

07.11.2020 - 16:37:52

randy

Mesto: Hviezdoslavov
Založený: 05.11.2006
Príspevky: 2 959

Odjazdené '24: 2 456 km

ostogiske Vcelku bieda

Zajtra pojdes opat FTP test?

)))

07.11.2020 - 17:04:34

ostogiske

Založený: 18.01.2012
Príspevky: 1 085

ftp test kazdy den

nie nie skocim normalne na ten dirt program ci ako sa to volalo a sem tam skusim daku trat
akurat daky vyskovy profil to neukazuje? co som len skusal tak celkom take nevyspitatelne mi to pride oproti tacx, lebo nevidim ci ide kopec ci co

07.11.2020 - 18:10:08

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 334
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

netreba tolko frflat, staci lepsie pozriet, profil tam je aj s ukazovatelom tvojej polohy plus ukazuje aktualny sklon trasy v %

Prílohy:

Zwift profil.png 1.2 MiB 0