po slovensky sa to píše "drahá", "drahú"
Aj tak by sa dalo, že by šiel behať na svoju slovenskú drahú. Ale pochybujem že by mu to strpela.
randy Na to aky mas vek su tvoje tepy dost nizke. Aky mas max. tep pri behu? Ja mam takmer o 20 rokov viac a tepy pri rovnakom tempe cca rovnake. Pri stupnovanom tempe AVG pod 4:50min/km uz mi "vyleti" tep na AVG 140.
Len ked vies odbehnut polmaraton tempom 4:10min/km tak 10-tka tempom 5:03 asi nie je pre teba "jemne rychlejsia" ale len vyklus a tomu zodpoveda aj nizky tep. Alebo sa mylim?
Len ked vies odbehnut polmaraton tempom 4:10min/km tak 10-tka tempom 5:03 asi nie je pre teba "jemne rychlejsia" ale len vyklus a tomu zodpoveda aj nizky tep. Alebo sa mylim?
Ja mam strasne nizke pulzy a aj nizke HRmax, takze so mnou sa neda porovnavat
) 5:00 za beznych okolnosti mam okolo 125-130, 500ky pri tempe 3:45 okolo 150, ci kilaky 3:50-4:00 okolo 148 podla nalady. No tam to aktualne konci, kedze rychlejsie nic nevytocim.Toto bolo jemne rychlejsie vzhladom na to kolko teraz beham. Ale ked spominas polku v tempe 4:10 - tu to je https://www.strava.com/activities/1496244430 S priemerom 147. Len to som sa uz venoval len triatlonu, tak taketo som nebehaval a bolo to po sustredku - den predtym sme doleteli a cely den som prespal
Behavam len cez zimu, okt-jan, max podla pocasia feb, 5-10km, 1-2, zriedka max 3x tyzden. Cesta/teren pol na pol, aj pri tom terene je vzdy cca polovica cesta kym sa tam a spat dostanem. Za rozbehaneho sa uz praveze povazujem, ak sa to tak da pri mojich objemoch nazvat Je pravda ze teraz som viac zaradil kopce a tym padom aj z kopca, ale vsimam si to asi uz mesiac, defacto od zaciatku tejto mojej bezeckej sezony, kedy som behal len cestu/rovinu. Doteraz to bola len lava noha, naposledy uz aj prava. Pri beznej chodzi v beznej obuvi to nevnimam, ani ma to netlaci nic. Len pri zlom pohybe ked zle dostupim a pod. na tu vnutornu stranu. Ponozky nosim stredne hrube, ked si ale tak uvedomujem tak pouzivam teraz ine, mozno trochu tensie a "smyklavejsie" ako minuly rok, skusim to s tymi povodnymi. No neviem, nemyslim si.. Skor by som to pocitovo pripisal zmene doslapu, ale zas myslim ze robim vsetko stale rovnako 
Alebo vybehanej/zodratej niektorej vrstvy podrazky/vlozky.
Prave som si vyhliadol nove polo/trailove boty, tak by to bola paradna zamienka na vymenu
vo viere ineho tvaru boty/prenasania hmotnosti a odstranenie problemu. Ale zas nechcem hned a zatial zbytocne kupovat...
Je pravda ze teraz som viac zaradil kopce a tym padom aj z kopca, ale vsimam si to asi uz mesiac, defacto od zaciatku tejto mojej bezeckej sezony, kedy som behal len cestu/rovinu. Doteraz to bola len lava noha, naposledy uz aj prava. Pri beznej chodzi v beznej obuvi to nevnimam, ani ma to netlaci nic. Len pri zlom pohybe ked zle dostupim a pod. na tu vnutornu stranu. Ponozky nosim stredne hrube, ked si ale tak uvedomujem tak pouzivam teraz ine, mozno trochu tensie a "smyklavejsie" ako minuly rok, skusim to s tymi povodnymi. No neviem, nemyslim si.. Skor by som to pocitovo pripisal zmene doslapu, ale zas myslim ze robim vsetko stale rovnako Alebo vybehanej/zodratej niektorej vrstvy podrazky/vlozky.Prave som si vyhliadol nove polo/trailove boty, tak by to bola paradna zamienka na vymenu
vo viere ineho tvaru boty/prenasania hmotnosti a odstranenie problemu. Ale zas nechcem hned a zatial zbytocne kupovat...Prílohy:
Yes! Akurat neviem ci este zvladnem dalsieho Aj mna to omina par dni, akurat kym idem znova behat
A mal si to hned s novymi topankami alebo to prislo neskor?