lakko si moj new hero 
ja mam kazdorocne velke predsavzatia ,ale maloco sa mi podari dodrzat. Ale dufam ze buduciorocne maraton zase blizko k osobaku a zvladnut ironmana padne 
ja mam kazdorocne velke predsavzatia ,ale maloco sa mi podari dodrzat. Ale dufam ze buduciorocne maraton zase blizko k osobaku a zvladnut ironmana padne 
5,1 km/h je uz naozaj napohodu 
ale keby to bolo 5:10 min/km tak to je ina
ale keby to bolo 5:10 min/km tak to je inaJasne mas pravdu, 25 km za 2:10 hod t.j. 5:12min/km
Edis toho roku som mal cca 60 volnych dni bez treningov a cca tolko som mal aj dni s dvoma treningami. Po ranom plaveckom treningu cestou do prace (6:05 hod v bazene) a poobede este beh, alebo bike trening. Mam vsak tolerantnu manzelku, ktora sama beha. Robime v jednej firme, takze cestou z prace sa napr. zastavime na nasich bezeckych trasach v okoli Kosic a odbehneme si svoje treningy. Mame uz dospele "deti", takze toho casu mame dost. Jej tiez chyba zopar km do 1000 nabehanych km a 3000 km na biku uz prekrocila. Len synovia su IT-ckari, takze k sportu velmi neinklinuju.
Prílohy:
Komentár súboru: Dnes si manzelka popri peceni vianocnych dobrot stihla odbehut svoj trening
Len synovia su IT-ckari, takze k sportu velmi neinklinuju.
Ja som tiež ITčkar a šport je jediné čo ma drží pri tej práci a vlastne pri živote
Podľa mňa, to bez toho nejde...A k téme, ja díky mojej šikovnosti som po prvej koronakríze dobicykloval - sa to zastavilo na 6000 km; takže ostalo veľa času na behaciu rehabilitáciu - takže prvýkrát mám nabehaných nad 2000 km. Plávanie sa neoplatí ani komentovať tento rok, keďže do neoprenu som sa ešte neodhodlal. Ale sere ma, že mi chýba 150m do 100 km
Inak, ja mam skoro polku km do/z prace alebo s detmi a dost odbehaneho mi tiez robil synator na biku tempara inak by som ani tych vyse 300 hodin nedal do sportu
inak by som ani tych vyse 300 hodin nedal do sportu
Ivan, chýba mi tam tlak vzduchu , tažko teda posúdiť ten výkon 
