Zdravím
zadovážil som si ďalší bicykel, teraz mám cesťák aj mtb. Chcel by som sa Vás opýtať, na ktorom z nich sa dá
schudnúť rýchlejšie? efektívnejšie? Resp. schudol niekto bicyklovaním?
ďakujem
30.12.2020 - 12:18:48
00
Jasne ze schudol, kvoli korone som tento rok jazdil odost viac a castejsie, a na druhej strane zase ubral z obedov, kedze predtym som bezne chodil s kolegami na cinske All you can eat. Toto kvoli korone odpadlo, jem menej, jazdim viac a som tenky ako prutik :)
Typ bajku na rychlejsie schudnutie neviem, ale jazdim iba mtb.
30.12.2020 - 12:27:18
01
kolko sa ti podarilo zhodit?
30.12.2020 - 14:00:08
00
Ja som za rok 2019 zhodil cca 11 kg prevazne bikovanim (1x do tyzdna fitko, ale skor objemovy trening a 1x do tyzdna futbal). Stravu som vobec neupravoval (jem co chcem a kedy chcem). Teraz mam stabilnych cca 90 kg (pri vyske cca 183 cm) a som so sebou spokojny (hmotnostne uz dole nechcem ist, ale nejaky tuk sa dat dole este da).
30.12.2020 - 14:26:10
02
Thomason nejedz chlieb, nejedz poobede ovocie a nebudeš sa vedieť vynačudovať jak to pôjde dole. Ja som už na tom tak, že pijem len vodu z vodovodu a čaj a kávu nesladím. Z 95 na 70 nie bajkom ale stravou. Bajkom som neschudol asi ani deko
30.12.2020 - 20:08:08
03
... a teraz babo raď 😂
30.12.2020 - 20:26:42
08
no a ja by som povedal ze 90% robi strava a tych desat je aktivny pohyb
30.12.2020 - 20:33:41
01
To znamená 90% dňa jesť a 10 % hýbať sa 😂
30.12.2020 - 20:35:39
06
skoro si to trafil, ale aby som to dal tak ako som to myslel najvacsi podiel na ubytok hmotnosti ma strava a potom az pohyb
30.12.2020 - 20:37:59
00
V mojom pripade tiez viac robi intenzita pohybu ako strava. Ale napr na biku nedokazem jazdit rak intenzivne. Musel som zacat behat aby to fungovalo.
Aj ked teda mimo sladkosti sa stravujem zdravo a pestro aby telo malo co treba
30.12.2020 - 20:38:46
01
ja stale zeriem vsetko co vidim cele dni rovnako ako v casoch ked som za rok pribral z 80 na 85 a zacal bajkovat ... ale pocas 4-och rokov som spadol na 70kg a posledny rok si to uz držím ... vylucne bajkovanim
30.12.2020 - 21:16:48
01
Thomason napísal:
kolko sa ti podarilo zhodit?


Prepac ale to vobec neviem, vahu si nesledujem, nezaujima ma to.
Nemam napriklad ani merac tepu, ani to ma nezaujima. Proste len jazdim co to da a pritom prirodzene chudnem.

Inak to schudnutie nebolo zamerne, je to vynutene sucasnymi podmienkami. Keby nebola korona, tak nadalej s kolegami zerem jak prasa kazdy druhy den v All u can eat, a po praci pizza plus pivo plus burgre :) Dufam vsak ze sa k tomu este vratim, treba verit. A tiez dufam ze aspon niektore z tych mojich oblubenych podnikov tieto tazke casy preziju.
30.12.2020 - 21:59:34
00
nickovw08 napísal:
skoro si to trafil, ale aby som to dal tak ako som to myslel najvacsi podiel na ubytok hmotnosti ma strava a potom az pohyb

Aby clovek zacal chudnut, malo by platit:
Pohyb > Strava, resp. Energeticky vydaj > Energeticky prijem
30.12.2020 - 23:05:40
01
tak predpokladam ze to asi kazdy vie, ze ked sedim doma cely den na gauci tak nezezerem polovicu chladnicky
30.12.2020 - 23:08:52
01
Ehmmmm 😁
30.12.2020 - 23:16:23
01
keyboard_arrow_up