Asi Vidnava nie? Tá má celkom pekné námestie aj keď kopec budov ešte bude treba zrekonštruovať. Inak kým sme boli mladší, tak sme podobné tour de bar robievali, občas aj nejaké to "oregano" k tomu. Na druhý deň potom ťažké vstávanie a hľadanie, či vôbec človek dotrepal bike domov. A jasné, že meeting, kde sa skladali dokopy spomienky, kde všade sme boli, kto sa koľko krát vydrbal a pod. Teraz si síce zopár dáme stále, ale už sa moc nestáva, že by som netušil ako som sa dostal domov a musel hľadať bicykel a spomienky 
Mne osobne sa cyklistikou chudnúť moc nedarí, akurát sa udržovať na tej svoje hmotnosti. Asi to bude tiež tým, že si rád počas aj po nejaké to pivko vypijem.
piny fixska má od chlapca ďaleko
Mne osobne sa cyklistikou chudnúť moc nedarí, akurát sa udržovať na tej svoje hmotnosti. Asi to bude tiež tým, že si rád počas aj po nejaké to pivko vypijem.
piny fixska má od chlapca ďaleko
ty si tiež dievča? vlastne hej, viď profil ... no ale lepšia debata o pive ako o h****, lebo na to sa zväčša vždy všetko zvrhne 
keď som bývala v BA, chodila som do práce na biku, víkendy furt na biku, to som vládala a mala 50 kilo, dlho ma to držalo ale odkedy som odišla do iného mesta tak jazdím málo km a ide to dole vodou. Samé kopce a žiadna krčma v lese, robím z domu. Nemám motiváciu, viac ma bavili Karpaty, veľa km v relatívne málo strmom teréne. A to som vtedy nejakú stravu a príjem kalórií neriešila, peniaze som odkladala na bikové veci nie na kvalitné jedlo, pche ...
Myslím si, že je jedno či ideš na MTB alebo na ceste, dôležitý je profil trate, aké máš pulzy, či ideš na biku dlho v miernom tempe alebo hore dole, kde ti to lieta a tlačíš to silou ale všeobecne fakt platí príjem mínus výdaj. Na mňa platí, že viac schudnem keď chodím pomaly a dlho ako krátko a do kopcov lebo to skôr vylepšujem kondičku ako líniu. Určite zaberá posilňovanie a najmä drepovanie so záťažou, to páli mega veľa kalórií. Tiež bežecké intervaly, nie sa šmochtať 3km okolo sídliska ale skôr krátke šprinty do kopca. Je to rýchle, nie je to nuda a je to efektívne.
Nie je problém cvičiť ani dobre jesť, problém je chcieť a vytrvať
vlastne hej, viď profil ... no ale lepšia debata o pive ako o h****, lebo na to sa zväčša vždy všetko zvrhne keď som bývala v BA, chodila som do práce na biku, víkendy furt na biku, to som vládala a mala 50 kilo, dlho ma to držalo ale odkedy som odišla do iného mesta tak jazdím málo km a ide to dole vodou. Samé kopce a žiadna krčma v lese, robím z domu. Nemám motiváciu, viac ma bavili Karpaty, veľa km v relatívne málo strmom teréne. A to som vtedy nejakú stravu a príjem kalórií neriešila, peniaze som odkladala na bikové veci nie na kvalitné jedlo, pche ...Myslím si, že je jedno či ideš na MTB alebo na ceste, dôležitý je profil trate, aké máš pulzy, či ideš na biku dlho v miernom tempe alebo hore dole, kde ti to lieta a tlačíš to silou ale všeobecne fakt platí príjem mínus výdaj. Na mňa platí, že viac schudnem keď chodím pomaly a dlho ako krátko a do kopcov lebo to skôr vylepšujem kondičku ako líniu. Určite zaberá posilňovanie a najmä drepovanie so záťažou, to páli mega veľa kalórií. Tiež bežecké intervaly, nie sa šmochtať 3km okolo sídliska ale skôr krátke šprinty do kopca. Je to rýchle, nie je to nuda a je to efektívne.
Nie je problém cvičiť ani dobre jesť, problém je chcieť a vytrvať
Spraviť hrubý odhad je pomerne jednoduché, no zavádzajúce. Kalórie páliš už len tým, že žiješ, to je bazálny metabolizmus To, koľko kalórií spáliš počas aktivity a počas oddychu/regenerácie, závisí od viacerých faktorov: hmotnosti, pohlavia, stavby tela (svaly spaľujú kalórie, tuk nie), množstva spánku, hormónov, metabolizmu a, samozrejme, aj miery každodenného stresu. Už len z toho je dostatočne zrejmé, že kalorický výdaj je veľmi individuálna záležitosť a že medzi dvomi ľuďmi môžu byť naozaj obrovské rozdiely. Preto sa pýtať, či MTB alebo cesta je už básnická otázka, ktorá aj tak skĺzne k podstate chudnutia.
To, koľko kalórií spáliš počas aktivity a počas oddychu/regenerácie, závisí od viacerých faktorov: hmotnosti, pohlavia, stavby tela (svaly spaľujú kalórie, tuk nie), množstva spánku, hormónov, metabolizmu a, samozrejme, aj miery každodenného stresu. Už len z toho je dostatočne zrejmé, že kalorický výdaj je veľmi individuálna záležitosť a že medzi dvomi ľuďmi môžu byť naozaj obrovské rozdiely. Preto sa pýtať, či MTB alebo cesta je už básnická otázka, ktorá aj tak skĺzne k podstate chudnutia.
Svaly pália ATP (Adenosine triphosphat) 
.. kaloria je len fyzikalna velicina , praca. Tuk sa vie menit na ATP za ucasti kyslika a neviem coho este, ale trva to. Inak Piny neni dievča, je to laň 
, to už zadefinoval minule Ivan 
Inak organizmus rozklada alkohol za pomoci cukrov Pivo neni problem, problem je nieco k pivu
.. kaloria je len fyzikalna velicina , praca. Tuk sa vie menit na ATP za ucasti kyslika a neviem coho este, ale trva to. Inak Piny neni dievča, je to laň , to už zadefinoval minule Ivan Inak organizmus rozklada alkohol za pomoci cukrov
Pivo neni problem, problem je nieco k pivu Som normálne musela zmeniť profilovú fotku za bežeckú , lebo moje svalnaté lýtka na biku asi vyľakali fixsku, keď si myslela, že som chlap 
, lebo moje svalnaté lýtka na biku asi vyľakali fixsku, keď si myslela, že som chlap
Svaly pália ATP (Adenosine triphosphat) .. kaloria je len fyzikalna velicina , praca. Tuk sa vie menit na ATP za ucasti kyslika a neviem coho este, ale trva to. Inak Piny neni dievča, je to laň , to už zadefinoval minule Ivan
Inak organizmus rozklada alkohol za pomoci cukrov Pivo neni problem, problem je nieco k pivu
.. kaloria je len fyzikalna velicina , praca. Tuk sa vie menit na ATP za ucasti kyslika a neviem coho este, ale trva to. Inak Piny neni dievča, je to laň , to už zadefinoval minule Ivan Inak organizmus rozklada alkohol za pomoci cukrov
Pivo neni problem, problem je nieco k pivu Kalória je jednotka energie, nie práca. A aj to pivo samotné má kalórie takže ak sa snažíš zvýšiť rozdiel medzi príjmom a výdajom znížením príjmu kalórií tak eliminácia samotného piva pomôže lebo ak vypijes večer tri pivá to je cca 650 kcal, a to, že z toho máš na niečo chuť je už druhá vec a zas len ďalšie navyšovanie kalorického príjmu. Keď chceš taký informačný základ do chudnutia tak to základné vysvetlenie ti stačí. Hlavne si treba spraviť analýzu toho, koľko toho zhruba zješ lebo keď si píšeš všetko do aplikácie tak len potom zistíš, že ako si na tom naozaj. A mnohí sú šokovaní z toho koľko kalórií denne zožerú a aj vypijú a potom si merajú výdaj a je jasné prečo nechudnú. Ale to veľmi všeobecne vravím.
fixska: no a tam mas https://sk.m.wikipedia.org/wiki/Joule .. Joule je jednotka energie, alebo prace, podla toho, co zvolis. Uznavam, ze v tomto kontexte je slovo praca blbe, ale to ostatne zostava.
.. Joule je jednotka energie, alebo prace, podla toho, co zvolis. Uznavam, ze v tomto kontexte je slovo praca blbe, ale to ostatne zostava.
