Tie fotky, to je čistá provokácia :)
11.01.2021 - 13:26:20
00
muffin napísal:
Tie fotky, to je čistá provokácia :)


Tak trochu 🙈 ;)
11.01.2021 - 13:29:47
00
No uz ste zacali behat v novom roku? Kedze bazeny mame zavrete a rezervy mam podla trenera hlavne v behu, tak sa mu teraz venujem intenzivnejsie oproti minulym rokom. Ja som zatial nabehal 60 km

Prílohy:

run.JPG
run.JPG 74.82 KiB thumb_up0thumb_down

11.01.2021 - 14:25:43
02
tiež už mám dva behy za sebou, ale o takýchto tempách môžem len snívať :P a ešte pri takomto tepe
11.01.2021 - 14:28:23
02
lakko napísal:
No uz ste zacali behat v novom roku? Kedze bazeny mame zavrete a rezervy mam podla trenera hlavne v behu, tak sa mu teraz venujem intenzivnejsie oproti minulym rokom. Ja som zatial nabehal 60 km



Prevýšenie aké?
11.01.2021 - 14:29:10
00
klasicke behy 30-50 vm cize v podstate rovina a trail run 330 vm
11.01.2021 - 14:54:28
00
Ja zatiaľ len 30km, tempo pomalšie, tepy zatiaľ privysoké.
11.01.2021 - 15:07:17
00
Ja tiež nie veľa, len 32,67 km a 1202 m prevýšenie. Ale rok sa len začal ;)
11.01.2021 - 15:13:13
01
lakko Flakas to. Ja mam 198 km na biku a 96 km nabehane (teda zatial 88 km, ale o chvilu idem rege 8 km klusik).
lapaloma To su co za reci? ivan z teba nebude mat radost :D

A k pulzu - vcera polmaraton, tempo 4:57 a priemerny pulz 129 :lol: Ale na Ondra od nas nemam - rege klus 4:38 @121
11.01.2021 - 15:18:20
00
ja len myslim na behanie a uz mam 121 :) donekonecna po roznych nechcenych pauzach trenujem zaklad no ked nebeham pravidelne nedam to nikdy, tak sa snazim behat na tepy aby mi priemer nevysiel vyssi ako 142. a taky tep mam pri tempe 6:50 :D na udrzanie kondicky mi to ale staci. do kopcov si maknem a aj z kopca, az zatazim srdce ale ako pisem ja sa na tak nizke tepy nemam sancu dostat :)
11.01.2021 - 15:58:36
01
ja mám pocit, že teraz v zime mám o nejakých 10 tepov viac ako keď je teplo :) tak isto na bajku
11.01.2021 - 16:01:24
00
Tiez uz mam par km. Zatial spokojnost . Hlavne platnicky nehnevaju, tie fiefingery pre mna zda sa funguju.

Prílohy:

137523941_330289944763342_6338261614942218976_n.png
137523941_330289944763342_6338261614942218976_n.png 70.8 KiB thumb_up0thumb_down

11.01.2021 - 16:32:37
04
randy ty to flakas na biku tam mam najazdenych uz vyse 400km :P , vacsinou na trenazery, ale jazdim podla wattov, ktore musim tak ci tak odkrutit ci je to vonka alebo v interiery. Priemerne rychlosti neriesim.
11.01.2021 - 20:05:56
00
Hack3r napísal:
ja len myslim na behanie a uz mam 121 :) donekonecna po roznych nechcenych pauzach trenujem zaklad no ked nebeham pravidelne nedam to nikdy, tak sa snazim behat na tepy aby mi priemer nevysiel vyssi ako 142. a taky tep mam pri tempe 6:50 :D na udrzanie kondicky mi to ale staci. do kopcov si maknem a aj z kopca, az zatazim srdce ale ako pisem ja sa na tak nizke tepy nemam sancu dostat :)

Ked som pred 5-timi rokmi zacinal s behom po 25-tich rokoch mal som tepy cez 150 pri tempe cez 6min/km, teraz pri tempe okolo 5min/km mam tep pod 140. Mam odbehnuty MMM maraton v Kosiciach s casom pod 3:40hod (t.j. AVG tempo 5:12 min/km) s priemernym tepom 132. Pravdou je, ze mam za tych 5 rokov nabehanych takmer 5000km + 57000 km na biku + 700 km naplavanych, co sa muselo prejavit aj na poklese tepu
11.01.2021 - 20:45:05
04
Tak ja len niečo okolo 105km a iba jeden pomalý polmaratón 5:24
11.01.2021 - 20:56:48
00
keyboard_arrow_up