Neobsedim na tom v pivnici
nejako moc práce, menej času na beh - musím bežať rýchlo, jediný dôvod asi 
Na ceste sice nebeham pomalsie ako 5:30, ale ked som bol obcas behat s chlapcami z AKV (trener Karol Petocz), tak chlapci behavali bezne v tempe 6:00 a pomalsie a pritom boli rychlejsi bezci ako ja. Moj trener zas vzdy daval dlhe behy v tempe o minutu pomalsie ako tempo maratonu a hlavne trening nie su preteky, treba behat aj pomalsie. Aj tak pri vytrvalostnych behoch ide hlavne o cas.
Akurat pozeram jedneho od nas z klubu - najlepsi polmaraton ma v tempe 4:35 a vsetky jeho 10-15 km behy su v tempe 4:50 Bud sa tak zlepsil, alebo je zaseknuty na jednom tempe.
Akurat pozeram jedneho od nas z klubu - najlepsi polmaraton ma v tempe 4:35 a vsetky jeho 10-15 km behy su v tempe 4:50
Bud sa tak zlepsil, alebo je zaseknuty na jednom tempe.
mne toto príde prirodzené tempo v meste na placke - nie rýchle, nie pomalé. Ja mám najrýchlejší závodný polmaraton za 3:48, desiatku za 3:25, proste pod 4 už je cítiť že to je rýchlejšie Keď som v lese, tam si rád užívam aj pomalšie a hrám sa s tempom - intervaly do kopečkov, rýchle "zjazdíky", pomalé silové výšlapy a pod. Keď idem proste na rovine pomaly, tak ma to nebaví...
Keď som v lese, tam si rád užívam aj pomalšie a hrám sa s tempom - intervaly do kopečkov, rýchle "zjazdíky", pomalé silové výšlapy a pod. Keď idem proste na rovine pomaly, tak ma to nebaví...
Akoby si mi z duse hovoril 
lapaloma. Trénovať znamená že ťa baví zlepšovať sa v behu nie že ťa baví behať. Ked ta baví behat - tomu sa hovorí zabávať sa behaním. Hocakou rýchlosťou v hocakom profile, v hocakých bagandžách
Najlepsie zlepsenie v behu na 10km sa dosiahne nasadnutim na bajk 
