ono to plati aj o biku, ked sa mi nechce ale dokopem sa su z toho vacsinou tie naj vyjazdy :) na druhu stranu ked sa tesim a som namotivovany tak mam nohy jak beton a ani ma to tak nebavi :D
21.01.2021 - 09:43:53
00
veru, asi záleží od očakávaní a následného prekvapenia. Podáš ten istý výkon ale úplne inak ho vnímaš
21.01.2021 - 09:48:31
01
Tak to je ešte pohoda. Horšie je ak sa ti najprv nechce, premôžeš sa a aj tak ideš. Potom ťa to chytí a ideš na totálnu pohodu, až kým nezistíš, že si dve hodiny od domu a za 20 min máš byť doma, prípadne v práci :D
21.01.2021 - 13:16:46
00
Tak. Podľa pocitov sa orientovať nedá. Až samotná fyzická záťaž ukáže aký je skutočný aktuálny energetický potenciál. Niekedy sa napr. dobrý fyzický stav - ,,forma,, prejaví aj pri subjektívne psychickej únave až po niekolkých hodinách jazdy na bicykli, desiatkach minút behu. Nezáleží od očakávaní a následného prekvapenia ale od efektu superkompenzácie - vhodného dávkovania odpočinkov a zaťažovaní. Ak neni systém tak sa náhodne raz trafí do vrcholu superkompenzačnej krivky, inokedy do stredu a niekedy do jej poklesu - sú ,,drevené,, nohy hoci chuť do behu, očakávania boli na začiatku veľké, pocity dobré.
21.01.2021 - 16:46:54
00
Dnes pokus o nový rekord na 100km

https://m.youtube.com/watch?v=-8Tzynp-cqs&feature=youtu.be
23.01.2021 - 19:03:40
02
Garmin connect ťa odmení za beh v dĺžke 161km 8bodmi ešte by mohla pridat 61km :D
23.01.2021 - 19:21:00
02
JohnnyZLiptova

To odstupňovanie bodovania na Connecte je vtipné. 50 míľ/50 km, 100 míľ a 100 km behu v jednej aktivite všetko za 8 bodov bez rozdielu v týchto vzdialenostiach, ale zaznamenanie aktivity pomocou dronu 2 body resp. 40/50 tisíc krokov za deň za 4 body, tiež 4 body za 3 posilky v rámci 7 dní pomocou hodiniek First Avenger ;) . Takže stačí si zaznamenať 4 ľahké rozcvičky dronom, resp. 6 krátkych posilňovacích aktivít počas 14 dní a máš body ako keby si zabehol na šup 161 km :D
23.01.2021 - 19:36:58
02
Mas pravdu utekam po 1 bod :)

Prílohy:

Screenshot_20210123-194253.png
Screenshot_20210123-194253.png 447.59 KiB thumb_up0thumb_down

23.01.2021 - 19:47:03
01
Treba. Už to mám dnes za sebou.
23.01.2021 - 20:18:13
00
Ja už mám aj za celý január :D
23.01.2021 - 20:46:01
02
tak ja som na nejaky cas dobehal. Zapal kvadricepsoveho uponu pod kolenom ma odstavil od treningov minimalne na dva tyzdne. Snad mi teip, Flector, Indometacinovy gel a Diclobene naplast pomozu.

Prílohy:

20210122_211331.jpg
20210122_211331.jpg 1.49 MiB thumb_up0thumb_down

23.01.2021 - 20:54:24
00
lakko

Cítím s Tebou. Za november a december som nabehal tak max 10 km kvôli problémom s členkom. Teraz druhý týždeň opatrne pobieham, ale v hlave mám furt, že čo ak sa to znova ozve...s flectorom opatrne, lebo on má tendenciu pôsobiť "zázračne", a človek potom začne s tréningom nedoliečený. Držím palce !!
23.01.2021 - 20:59:47
00
mam dobreho fyzioterapeuta, takze davam na jeho rady a dodrziavam co mi "predpisal"
23.01.2021 - 21:06:07
01
Ako sa to prejavuje ?
23.01.2021 - 21:17:09
00
intenzivna bolest pod kolenom, Bolelo to na dotyk pokial som pritlacil prstami na holenu kost pod kolenom. Bolelo to najprv len po behu, co na druhy den preslo, ale neskor uz aj pocas behu a nakoniec aj pocas chodze. Najvacsi problem mi to robilo pri schadzani po schodoch
23.01.2021 - 21:23:08
00
keyboard_arrow_up