Tá posledná veta. Amen. Žene nadávam prečo nekúpila, keď kúpi nedávam prečo kúpila :) bohužiaľ nezjem iba to čo není doma 😀😀
22.05.2021 - 08:32:25
00
Trochu oživím tuto zapadnutu tému. Lowcarb idem s letnými prestávkami už hádam 6 rokov. Je to parada. Bez raňajok 4-5 hodinový výjazd len na vode a chlapci čo si dávajú kofolku a horalky k tomu za mnou nevládzu 😎.

https://veloviewer.com/athlete/2152630/

05.10.2021 - 18:55:51
02
Ano, ten zivot je ovela jednoduchsi. To aj co sa tyka pracovneho zivota. Najem sa rano a potom podvecer. Medzitym ziadny hlad a nemusim sa zdrziavat riesenim obeda v strede pracovneho dna.
06.10.2021 - 06:12:23
00
Ja mám s tým jedlom celoživotný boj. Mám taku blbu poruchu správania. Že všetkého veľa 🙈. Piť som radšej teda prestal 😜. Tak zostalo veľa športu (28 hodín týždenne) a aj dosť jedla. Jem len raz denne. Odkedy začnem tak až do večera 🤟

https://veloviewer.com/athlete/2152630/

06.10.2021 - 06:35:29
00
Mne to moc nefunguje. Ja som hladny stale 😁
A som zaroven zly adept na tuto stravu kedze zelenina v mojom jedalnicku absentuje a sacharidy milujem. Vydrzim mesiac na ryzovom nakype, zemlovke, ovocnych guliach, vianocke, briozkach atd.
Akoze dalo sa ist na biku 4 hodiny bez jedla ale v nizkej intenzite. Ked som prekrocil cca 150-160hr tak to bez cukru neslo.
06.10.2021 - 11:24:11
00
Pozor aby si sa zase nezastavil na 120kg. 😋
06.10.2021 - 11:28:01
00
Ked je niekto stale hladny tak je podvyziveny. Stale nieco chyba. Najskor vitaminy a mineraly. Nieje 1000kcal ako 1000kcal. Zjem pizzu a telo ma z toho prd. Zjem lososa na masle so zeleninovou prilohou a telo vysmiate.
06.10.2021 - 11:53:02
11
Mame tu ale aj opacny problem. Sportovci, ktori to riadne hrotia spalia aj 5000 a viac kcal denne len sportom. Toto malo kto dokaze uzrat a to nehovorim kolko by to stalo. Tak aj nakoniec vyzeraju. Zivot v neustalom deficite. Tiez mam teraz nadmieru pohybu tak som navysil prijem na cca 3500kcal a niekedy aj viac. Neda sa ist stale na dlh. Potom sa niet co divit ked c19 kosi aj sporotvcov ( cim sa mnohi ohanaju ze c19 si nevybera ). Zivot na cukroch a v neustalom nedostatku. Telo nema jadrovy reaktor. Treba ho zivit.
06.10.2021 - 11:58:24
01
Marinada napísal:
Zjem pizzu a telo ma z toho prd. Zjem lososa na masle so zeleninovou prilohou a telo vysmiate.

hh u mna to je nejak naopak
zjem lososa so zeleninou a za hodinu som zas hladny ako pred tym
zjem pizzu a a do vecere som v poho a este aj mam energy
v poslednej dobe sledujem ze najviac sa mi slape na ryzi :D
kolko krat si dam len nejake cinske ryzove nudle a na biku potom nejak lepsie idem
06.10.2021 - 12:14:40
00
Ale ty si zvyknuty na sacharidy takze ty budes otrok jedenia vkuse. Bavime sa o LC.
06.10.2021 - 12:29:44
01
Ale ja som bol LC asi 2 roky len teda ako vravim, mne to nevyhovovalo. Ano schudol som, to bolo super ale nie je to pre mna.
Ako ja stale este nie som uplne spat lebo taketo sacharidove veci mam skor ako vynimku a bezne prilohy nedavam (zemiaky, ryza, cestoviny atd) ale sem tam ked vela jazdim alebo viem ze pojdem intenzitu tak si dam.
Dnes napr od rana peciem LC 😁

Prílohy:

IMG_20211006_124538.jpg
IMG_20211006_124538.jpg 558.01 KiB thumb_up1thumb_down


Naposledy upravil scarinko dňa 06.10.2021 - 12:46:48, celkovo upravené 1 krát.

06.10.2021 - 12:39:21
00
Chapem, nieje to pre kazdeho. Ziadna dieta nieje dokonala. Kazdy by si mal najst to svoje, co mu sedi. Hlavne premyslat nad tym co zjem. To je dobry zaklad.
06.10.2021 - 12:46:41
00
Ja dokážem ísť v LC aj intenzitu. I keď to nieje moja špecialita. Mám rad vytrvalosť. Denný vydaj mám v priemere 2000kcal plus bazal. Keďže mám rad kalorické veci tak v pohode denne zjem 5000 kcal. Orechy, syry klobásy 😎 oškvarky

https://veloviewer.com/athlete/2152630/

06.10.2021 - 13:50:02
01
Jasne, ked je telo plne adaptovane a roky funguje na tukoch tak nema problem ist v "zavodnom" tempe. Bezne si dupem v 180+ tepoch. Ale zas nie hodinu. To uz nema so zdravym pohybom potom nic spolocne.
06.10.2021 - 14:52:09
01
Nie som adaptovany 😁
06.10.2021 - 20:14:34
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika ~ Energia)
keyboard_arrow_up