Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Zníženie hmotnosti

Zníženie hmotnosti

Kristina

Založený: 12.06.2009
Príspevky: 9 194

Canyo napísal:

...
Co sa da porovnavat je rozdiel medzi max.tepom a kludovym. Cim vacsi rozdiel, tym je clovek lepsie trenovany...

S týmto si dovolím nesúhlasiť.

23.10.2021 - 10:06:11

Canyo

Mesto: Ruzomberok
Založený: 08.09.2015
Príspevky: 705
Bicykle: LUX CF SL 8.0 Pro Race 2018 | Giant Defy Advanced 2 2017

Mne osobne sa to tiez celkom nezda, ale v mojom pripade ako len priemerne trenovanemu by to aj vychadzalo. Mam nizky minimalny kludovy cca 46 (ranny), ale aj nizky max cca 173. (43r.)
Nizky kludovy ma aj moja mama, nesportuje ani nic podobne.

23.10.2021 - 10:24:04

Kristina

Založený: 12.06.2009
Príspevky: 9 194

Trénovanosť alebo výkonnosť podľa tepov by som skôr hodnotila ako porovnanie AEP a Max Tepu. Čím bližšie je aeróbny prah k Max tepu tým je výkonnosť/trénovanosť vyššia.

23.10.2021 - 10:32:09

Hosť

Ideme síce mimo témy, ale kondícia podľa tepu sa určuje takto https://www.sportujeme.sk/kalkulacka-test-kondicie/

23.10.2021 - 11:01:56

valecek

Mesto: Košice
Založený: 27.03.2013
Príspevky: 3 873
Bicykle: Capra 29 CORE 3 | Lava Red | L | 1. Mondraker Crafty RR
Odjazdené '24: 709 km

Potešilo, ale neviem ci necheatujem, bežné v leg.day mam 200 drepov ako rozcvičku :p

Prílohy:

Screenshot_20211023-115109_Chrome.jpg 193.25 KiB 0

23.10.2021 - 11:52:16

Hosť

valecek napísal:

Potešilo, ale neviem ci necheatujem, bežné v leg.day mam 200 drepov ako rozcvičku :p

Tep si meral hrudnym pasom ? Lebo tych par drepov s tebou ani nepohlo

23.10.2021 - 14:08:49

valecek

Mesto: Košice
Založený: 27.03.2013
Príspevky: 3 873
Bicykle: Capra 29 CORE 3 | Lava Red | L | 1. Mondraker Crafty RR
Odjazdené '24: 709 km

Jop hrudným pásom garmin. Ako píšem mam síce nadváhu, ale ak mám leg day bežne v 4,5 sériách dám cez 400 drepov

nohy fotiť nebudem mam to tu na fóre zakázané 😀

23.10.2021 - 14:16:29

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13.01.2014
Príspevky: 12 379

Čo robíš drahoty … mne tu už videli celého vtáka “ na váhe “ a tvoje nohy nemôžeme ?! 😂

23.10.2021 - 15:22:17

fixska

Mesto: Banská Bystrica
Založený: 20.05.2009
Príspevky: 4 062

Ja mám pri posledných turistikách a cyklovyjazdoch vždy maximum medzi 18o-190 a priemer pri peších turach okolo 120 a na biku okolo 150. Ale boli časy kedy som mala priemer okolo 190 ??

23.10.2021 - 19:20:51

jordi

Mesto: Trencin
Založený: 17.05.2012
Príspevky: 1 766
Bike: Canyon Grizl
Odjazdené '24: 51 km

Ramon1 napísal:

Čo robíš drahoty … mne tu už videli celého vtáka “ na váhe “ a tvoje nohy nemôžeme ?! 😂

Uz ich tu dal pár krát , stačí pohľadať 😄😄

23.10.2021 - 20:12:28

valecek

Mesto: Košice
Založený: 27.03.2013
Príspevky: 3 873
Bicykle: Capra 29 CORE 3 | Lava Red | L | 1. Mondraker Crafty RR
Odjazdené '24: 709 km

ale nový zárez pílou a vybratá chrupavka im dáva konečne ten pravý, chlapský rozmer:D

musim strcit lhavu do piesku.
týzdenná dovolenka, deti a manzelka choré, skoro ziaden pohyb a stres a hned +2 kg.

hold nuda je svina.....

24.10.2021 - 03:25:34

Kristina

Založený: 12.06.2009
Príspevky: 9 194

Mark Wahlberg má za sebou výrazné a rychlé přibírání a hubnutí kvůli filmové roli.
Zdroj: https://www.idnes.cz/zpravy/revue/spolecnost/mark-wahlberg-olivovy-olej-pribirani-telo-postava-father-stu.A220406_121346_lidicky_sub?

16.04.2022 - 07:05:37

valecek

Mesto: Košice
Založený: 27.03.2013
Príspevky: 3 873
Bicykle: Capra 29 CORE 3 | Lava Red | L | 1. Mondraker Crafty RR
Odjazdené '24: 709 km

v tomto ho obdivujem, zo zaciatku ho brali ako decuľo z new kids on the block, no jednak pristupom a treningom dokazal opak vsetkym pochybovacom. ( nieco ako the Rock )

kalap dolu

19.04.2022 - 14:50:13

corsair

Ako je možné, že jeden deň (po chrbáte) dám na drep nejakú váhu na x opakovaní a hneď na druhý deň (po ramenách) dám polovičnú váhu na ešte menej opakovaní...
Drep/mŕtvolu robím len na doklepanie sa po iných partiách...

21.05.2022 - 21:00:50

Marinada

Mesto: Martin
Založený: 03.05.2011
Príspevky: 12 751
Bike: Commencal Meta AM 29
Odjazdené '24: 636 km

Ale toto nieje tema "znizenie hmotnosti na cinke"

21.05.2022 - 21:12:38

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Zníženie hmotnosti