Zažil som, prežil som a občas aj teraz mám v rámci zimného tréningu zrýchlený presun v kanadách :D :D Dobrá makačka :whew: :whew: . No na každodenné behanie :x :x :@ :@
29.10.2021 - 13:35:49
00
ved ne furt, len kým sa nohy podajú :D
29.10.2021 - 13:43:45
01
ostogiske napísal:
hej viem, len v RK nieje nic take o com by som vedel, raz som bol v LM v predajni, ale tempom sa mi aj tak menilo chodidlo z neutralneho na supinaciu atd tak mi sama predavacka nevedela povedat ake mi vlastne treba :D takze som skoncil ze som z netu objednal a ked sadli tak som si nehal a ine vratil a tak spravim aj teraz
tu vahu som zabudol veru snad mojich 90-95kg nebude taky rozdiel, ale nebeham zas daky velky objem, skor len vyplnit medzi obdobie medzi bikom a slapanim v zime a celkovo je to len doplnkove kedze primarne som zamerany na treningy v posilke

a rovno otazka na beh, ked sa mi neskutocne napumpulu lytka pri behu, cca 2-4km useky, tak je to len asi skor nevybehanostou alebo skor si sledovat techniku? :D


No, 95 kg na beh je pomerne dost, pokial nie si Zdeno Chara ;). Znamy, co mal 95+, behaval v tych hokach s hrubou podrazkou a nevedel si to vynachvalit. Ale vravim, je to velmi individualne.
Skoda ze v RK nic take nemate, ale ak by si mal vylet do BB, tak tam svojho casu bola pomerne seriozna predajna vedla Europy s rafinovanym nazvom Bezecke Potreby, kde robili for free aj tuto diagnostiku chodidla. Snad to este funguje. V BA mame napr RunningPro, kde tiez robia diagnostiku a snazia sa dobre poradit zakaznikovi.

Napumpuju lytka pre behu? Ak citis lytka, tak je to asi ziaduce. Techniku je dobre sledovat si vzdy, respektive si osvojit. Kto ma dobru techniku, ten vie behat prakticky vo vsetkom. Aj v kanadach ako behaval Zatopek a Ivan ;)
29.10.2021 - 14:23:26
00
Pocet bezeckych tenisiek je ako pocet bicyklov. Cize N+1. Ja by som odporucil nieco s nizkym dropom na kratke behy. Idealne napriklad https://www.vivobarefoot.sk/produkty/slevy/vivobarefoot-primus-lite-ii-r-mens-bright-white alebo https://www.sportsshoes.com/product/mer1340/merrell-trail-glove-5-trail-running-shoes/?_cur=2 a kombinovat to na dlhe behy s hociakou odpruzenou obuvou. Mne sa osvedcili NIKE.

Prílohy:

2021-10-29 (1).png
2021-10-29 (1).png 53.83 KiB thumb_up0thumb_down

29.10.2021 - 14:38:06
00
Osobne skusenost Hoka Clifton 7. Podrazka super ale po 8-10km citim, ze ta topanka je pre mna siroka. Toto sa v predajni nedalo zistit. Preto navrat k Asics-u.
29.10.2021 - 14:41:39
00
Volodja napísal:
No, 95 kg na beh je pomerne dost, pokial nie si Zdeno Chara ;). Znamy, co mal 95+, behaval v tych hokach s hrubou podrazkou a nevedel si to vynachvalit. Ale vravim, je to velmi individualne.
Skoda ze v RK nic take nemate, ale ak by si mal vylet do BB, tak tam svojho casu bola pomerne seriozna predajna vedla Europy s rafinovanym nazvom Bezecke Potreby, kde robili for free aj tuto diagnostiku chodidla. Snad to este funguje. V BA mame napr RunningPro, kde tiez robia diagnostiku a snazia sa dobre poradit zakaznikovi.

Napumpuju lytka pre behu? Ak citis lytka, tak je to asi ziaduce. Techniku je dobre sledovat si vzdy, respektive si osvojit. Kto ma dobru techniku, ten vie behat prakticky vo vsetkom. Aj v kanadach ako behaval Zatopek a Ivan ;)


ok postudujem dake clanky/videa o technike behu :)
no s vahou klesnem sem tam pod 90kg ale tazko sa mi kombinuje posilka a ostatok ak chcem v oboch mat vykon, ale to je tema na dlhsie :)
29.10.2021 - 15:08:45
00
Sialene, to uz nie je ani iny vesmir ani ina galaxia... :o
https://beh.sk/slovensky-bezec-zabehol-17-krat-najdlhsi-beh-na-svete/
03.11.2021 - 22:47:23
00
to je nas Forrest Gump :)
03.11.2021 - 23:05:56
00
Sona Kopcokova :muscle:
https://www.slovakultratrail.sk/news/big-bear%c2%b4s-backyard-ultra/
04.11.2021 - 08:06:07
03
Takéto akcie sú dosť inšpiratívne. Akurát ja by som odkväcol už niekde v piatom, šiestom kole :)
04.11.2021 - 08:33:25
00
Dudo napísal:
Sialene, to uz nie je ani iny vesmir ani ina galaxia... :o
https://beh.sk/slovensky-bezec-zabehol-17-krat-najdlhsi-beh-na-svete/

V tom clanku sa mi velmi paci myslienka Sri Chinmoyho „Sebaprekonávanie je jediná vec, ktorú človek potrebuje, aby bol skutočne šťastný" Presne tento pocit som mal pred mesiacom po takmer 10 hodinach v cieli svojho prveho celeho IRONMANA.

Prílohy:

IM Barcelona 2011_0069.JPG
IM Barcelona 2011_0069.JPG 1.24 MiB thumb_up2thumb_down

04.11.2021 - 12:55:05
011
hej len je to tak trosku pacsa - tento rok som si dost posunul hranicu (nie beh) - a co dalej? pokial az ist. az kym nepojde o zdravie? som si povedal ze dost no uz mam zase chut na nieco
04.11.2021 - 14:27:54
01
info z FB, snad mu to vydrzi a bude sa este zlepsovat :)

Bežecká rodina

Má 11 rokov a zabehol 10 km za 34:44 😱 Tempo 3:28/km!!
11-ročný Per August Halle Haugen zabehol 10 km za 34 minút a 44 sekúnd! Toto je nový rekord Nórska pre 12. kategória s.
Tento úžasný 11-ročný 5 km beží za 16:23 (3:16/km)😱, 1500 m za 4:40,32😱 a 600 m za 1:42,37😱

scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net
05.11.2021 - 08:16:52
06
noo, ja mám 4x viac rokov ale bežím len 2x pomalšie :P to nie som zase tak zlý
05.11.2021 - 08:57:55
03
Hack3r napísal:
info z FB, snad mu to vydrzi a bude sa este zlepsovat :)

Bežecká rodina

Má 11 rokov a zabehol 10 km za 34:44 😱 Tempo 3:28/km!!
11-ročný Per August Halle Haugen zabehol 10 km za 34 minút a 44 sekúnd! Toto je nový rekord Nórska pre 12. kategória s.
Tento úžasný 11-ročný 5 km beží za 16:23 (3:16/km)😱, 1500 m za 4:40,32😱 a 600 m za 1:42,37😱


Bolo by dobré keby mu to zlepšovanie vydržalo. Hned sa lepšie pozerá na atletiku ked na dráhe nedominuju len africkí bežci ale sa to na prvých miestach konečne strieda s európanmi, ... Vid tohtoročná päťka na dráhe v podaní Ingebrigsena.
05.11.2021 - 10:10:22
01
keyboard_arrow_up