volodja, zas nebut ono. Akých vrcholových maratóncov máme u nás. Ved ani stredisko vrcholového športu nemáme. Tuším len Sahajda, nechodí alebo nechodil do roboty a tretinu roka naháňal hemoglobín po sústredeniach v nadmorských výškach do 3 000 metrov nad morom. /Afrika, .../. Na 3 hodiny treba behávať v tréningoch 20 - 25 kilometrové behy. Týždenný objem 130 - 150 kiometrov. To ktorý cyklista Dukly s FTP 4,5 - 4,8 W/kg robí ? Iný level je profi 5,8 cyklistických vytrvalostných FTP. Na takej úrovni sú už 3 hodiny v maratóne reálne aj u nebežcov.


Naposledy upravil ivan dňa 13.11.2021 - 19:04:22, celkovo upravené 1 krát.

13.11.2021 - 18:54:13
00
Mňa by zaujímalo, koľko čistokrvných bežcov by zajazdilo na cestnom bicykli 100km priemernou rýchlosťou 35km/h. Pre vrcholových cyklistov "brnkačka".
13.11.2021 - 19:04:02
00
šak daktorí sa ani nevedia bicigľovať, by ich zrazilo auto na prvej križovatke :D kristína, ale ja som skoro dal jadno aj druhé, skoro pred 40 rokmi košický maratón za 3:02 a pred mesiacom 102 km priemerkou 34 km/h, 241 W, 12 križovatiek :D


Naposledy upravil ivan dňa 13.11.2021 - 19:09:53, celkovo upravené 1 krát.

13.11.2021 - 19:05:42
01
Ja mam problem odbehnut aj 5km ale 100ku s priemerkou 35 uz som dal 😁
13.11.2021 - 19:06:42
00
hej, z Kútov do Gabčíkova v silnom nárazom severo východnom vetre :D
13.11.2021 - 19:12:05
01
Myslím, že pre bežcov by to bolo jednoduchšie ako opačne maratón pod 3 hodiny...
13.11.2021 - 19:14:47
00
scarinko
ale oni sa bavia o vrcholovych sportovcoch, nie o vrcholovych foristoch :lol:
13.11.2021 - 19:15:17
07
Dzuch-Ban napísal:
Myslím, že pre bežcov by to bolo jednoduchšie ako opačne maratón pod 3 hodiny...


No hej. Záleži ale akú kozu dáš bežcovi, rovinu, komplet aero výbavu.
13.11.2021 - 19:17:59
00
ennio to je vrchol 😁
13.11.2021 - 19:22:56
01
Keď s tým nemá problém obézny človek bez trénovania na klasickom cestaku, materiál až takú rolu nebude hrať rolu... Samozrejme rovina je plus, aj keď bezci čo poznám, majú práve veľkú prevahu v kopcoch oproti rovinam... Ale je to veľmi hypotetická téma toto všetko 😁
13.11.2021 - 19:23:38
00
Kristina napísal:
Mňa by zaujímalo, koľko čistokrvných bežcov by zajazdilo na cestnom bicykli 100km priemernou rýchlosťou 35km/h. Pre vrcholových cyklistov "brnkačka".

Toto zaujimava otazka. V amaterskom triatlone som zazil typkov, ktori boli byvali cistokrvni cyklisti, aj takych, ktori boli/su na slovenske pomery velmi slusni bezci. Z mojho pozorovania sa ovela lahsie adaptovali cyklisti na beh ako bezci na cyklistiku. V svete sa tiez udiali neuspesne pokusy prerobit africkych maratonskych vytrvalcov na ironmanov. Kdezto byvali cyklisti, co presli po skonceni profi kariery na stredny a dlhy triatlon, to vedia solidne rozbalit aj na behu (Jalabaert, Vinokurov, Hansen).
13.11.2021 - 19:28:14
01
ivan napísal:
šak daktorí sa ani nevedia bicigľovať, by ich zrazilo auto na prvej križovatke :D kristína, ale ja som skoro dal jadno aj druhé, skoro pred 40 rokmi košický maratón za 3:02 a pred mesiacom 102 km priemerkou 34 km/h, 241 W, 12 križovatiek :D

A tom to je. Niekto by si mohol pomyslieť, že keď si dal maratón za 3:02 tak pod 3h to nebude problém. Podobne aj bicykel. Je veľký rozdiel medzi priemerkou 34km/h a 35km/h na 100km, podotýkam sólo a nie v balíku.
13.11.2021 - 19:44:13
00
Tak toto si teda moc netrafila. 3:02 a 3:00 hod. je už minimálny rozdiel - určite nič nedosiahnuteľné, podobne ako 34 a 35 km/h. Pri 34 km/h pred mesiacom a pol som mal 560 výškových, na rovine by to bola pri rovnakom výkone čo som šiel pred tým mesiacom a pol sólo 241 W priemerka 35 km/h. Ono záleží kto si to pomyslí. Ten kto tomu rozumie alebo ten kto veľmi nie. Tu mám pri menej výškových metroch priemerku 36,1 km/h

Prílohy:

80 km sólo.PNG
80 km sólo.PNG 153.75 KiB thumb_up0thumb_down


Naposledy upravil ivan dňa 13.11.2021 - 20:10:09, celkovo upravené 1 krát.

13.11.2021 - 19:58:09
00
OK. Verím ti, že "keby si chcel" tak to nebude pre teba problém. Takže očakávam, že v priebehu nasledujúceho týždňa pridáš na Stravu beh na 42,195km pod 3 hodiny a následne v nasledujúcom týždni 100km priemerkou aspoň 35,00 Km/h. Výber trasy nechám na teba :)
Inak Yates zabehol podľa článku vzdialenosť 42,65km za 2:58:08.
13.11.2021 - 20:05:36
01
Nie chcel. Dal som. Máš tam priemerku 36,1 km, sólo, tam a späť - s obrátkou, nie dole kopcom ani po vetre, a 42,195 km behom teraz určite nepridám, v stredu som hral skoro po dvoch rokoch pol hodiny basketbal, vo štvrtok 20 minút florbal a som dolámany jak keby som mesiac drevo rúbal, súvisle som viac ako kilometer bežal naposledy možno 10 rokov dozadu - teraz len bicyklujem, sa špecializujem :D na watty, a rýchlost 35 - 36 km/h, sólo, ... :D
13.11.2021 - 20:12:22
00
keyboard_arrow_up