Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Trenér

Trenér

ono aj garmin vie napr. ftp test, pustis si, zadas co ocakavas ze chces dosiahnut a ides uz podla pokynov, ktore su take iste ako pise kolega vyssie. idealne na ftp trest je ist casovku.

12.10.2017 - 14:49:24

transporti686

Založený: 12.06.2014
Príspevky: 594

whitemamut: ak sa myslí NAPLNO=max TF, ok, tak idem na to celkom dobre, len to nemám úplne naplno

mám ošudený FTP test, nevadí, idem do rovnakých TF, takže mi to celkom stačí na moje osobné posúdenie, či som sa zlepšil alebo nie

12.10.2017 - 14:50:33

whitemamut

Mesto:
Založený: 04.05.2014
Príspevky: 1 550
Bicykle: Canyon Nerve Al 8.9 2013 | Canyon Roadlite 7.0 Al Team | Radon Black Sin XX.0

Hosť napísal:

ono aj garmin vie napr. ftp test, pustis si, zadas co ocakavas ze chces dosiahnut a ides uz podla pokynov, ktore su take iste ako pise kolega vyssie. idealne na ftp trest je ist casovku.

FTP trest

Ono časovka je fajn, ale potom by som koeficient trochu znížil, v tréningu a preteku sú tie watty mierne posunuté psychikou

12.10.2017 - 14:55:47

maros15

Strava bere udaje z watmetra alebo odhad?
Pretoze pri beznej jazde urobim v jednotlivych segmentoch,ktore maju v sucte cez hodinu len o nieco nizsie waty ako ked robim test ftp

12.10.2017 - 15:28:55

whitemamut

Mesto:
Založený: 04.05.2014
Príspevky: 1 550
Bicykle: Canyon Nerve Al 8.9 2013 | Canyon Roadlite 7.0 Al Team | Radon Black Sin XX.0

Keď máš wattmeter tak z neho, keď nie tak estimated.

12.10.2017 - 18:34:00

maros15

Mam.dik

12.10.2017 - 19:17:35

Mqrek

Založený: 02.01.2020
Príspevky: 4

Hľadám veľmi dobrého trénera na cestnú cyklistiku . Chcem sa posunúť vysie ako som terz na tom . Vie mi niekto stym pomôcť alebo poradiť ?

24.08.2021 - 17:25:22

Jullo

Mesto: Košice
Založený: 29.03.2015
Príspevky: 549

ako velmi dobre na tom teraz si?

25.08.2021 - 13:09:06

Mqrek

Založený: 02.01.2020
Príspevky: 4

Tak váhu som ešte ten trosiek dole na 72 kg síce neskoro som začal trénovať prekonal som covid mal som problémy ale dostal som sa stoho . Tak som začal ďalej makať na sebe no mám trénera ale hovoria mi že by som mal zmeniť trénera . No aj uvažujem odísť s klubu do iného . Aby som sa dostal na úrovni a celu zimu makal na sebe .

25.08.2021 - 13:13:43

66peter

Mesto: Košice
Založený: 13.07.2010
Príspevky: 1 315
Bicykle: Scott Spark | Trek | Fondriest TF3 1.2

Vek, výška, ročný nájazd, terajší klub?

25.08.2021 - 18:16:31

Mqrek

Založený: 02.01.2020
Príspevky: 4

21 rokov 178 cm
Ck Raslavice trénujem len sám 5000km
Trénujem sám sám si platím trénera ale jedny mi povedali potrebujem zmenu aby som bol inde .

25.08.2021 - 18:18:46

mPady

Založený: 24.03.2012
Príspevky: 125
Bicykle: Cierny | Modry

A koho si platis?

25.08.2021 - 19:01:53

110ericko

Mesto: Podkoreňová 98
Založený: 13.07.2012
Príspevky: 5
Bike: Canyon Grand canyon CF SLX

Ono správna otázka podľa mňa neznie koľko km, skôr by si si mal položiť otázku koľko času vieš vyčleniť na tréning, ako vieš zvládnuť následnú regeneráciu, či vieš zvládnuť stravu, neoddeliteľnou súčasťou rozvoja je aj silový tréning vo fitku pod dohľadom skúseného trénera. Hlavná otázka je aký máš cieľ ? Podľa mňa žiadny klub na SR ti nie je schopný dať podmienky a všetko je len o tvojom chcení a o tom či budeš sám na sebe makať.

02.09.2021 - 23:02:59

fixska

Mesto: Banská Bystrica
Založený: 20.05.2009
Príspevky: 4 055

Skús Erik Toček z www.discovercycling.eu

02.09.2021 - 23:36:30

DeniDu

Mesto: Brestovany
Založený: 06.06.2017
Príspevky: 171
Bicykle: Orbea Orca M25Team-D, 2020 | Ghost Lector 3.9 LC 2020 | Ghost LANAO FS 2 | Focus
Odjazdené '24: 1 741 km

Mqrek Juraj Karas z Proefektu - pravidelné laktátové testy, tréningy zostavuje na týždeň a upravuje podľa toho koľko máš na tréning času a ako na tom aktuálne si (píšeš mu pocity po každom tréningu)

22.11.2021 - 17:28:52

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Trenér