Porovnávať "najfrekventovanejšiu cestu na východe" s frekventovanosťou segmentov na Malorke je skvelý vtip 
Osobne za ten výkon dávam prilbu dole, bez ohľadu na frekvenciu prejazdov. Takýto typ stúpania s takou priemernou rýchlosťou, to nie je žiadna bežná vec - mne tam skôr chýba doplnenie kontextu. Ako výsledková listina napr. Čermeľka Trophy na pevnú vzdialenosť by to malo pre porovnanie výkonnosti celkom inú váhu ako teraz - lebo výjazdy z top 10 sa teda celkom slušne líšia ...
Prílohy:
Takze si Ivan zasiel len pre segment? 
To urcite, a 10 minutove FTP bude este viac ako viac ako 3,9. A hlavne 263w ti zostane 263w...
presne tak - tažká matematika aj pre teba ? podeľ 263 číslom 75 a potom ho podeľ číslom 68 - o kolko ti poskočí ? z 3,5 na 3,9 A to je hodinové FTP, 20 minútové máš ešte viac ako 3,9
To urcite, a 10 minutove FTP bude este viac ako viac ako 3,9. A hlavne 263w ti zostane 263w...
SlavoSTL ocakavana odpoved (ak vobec nejaká) by bola, ze to je na severe alebo severovychode, nie vychode 
Chudnut a zaroven zvysovat Watty na kilogram mi nikdy neslo. Skor to malo klesajucu tendenciu (v lepsom pripade som ostal na rovnakom W/kg).
Naopak to ale funguje paradne. Minula seozna zo 73kg na cca 78kg +-, ale vysledkom bolo velke zlepsenie wkg a aj casy v kopcovitych casovkach to potvrdili.
Kto chcel chudnut mal to robit v offseason a nie pocas tvrdych treningov po zime
Naopak to ale funguje paradne. Minula seozna zo 73kg na cca 78kg +-, ale vysledkom bolo velke zlepsenie wkg a aj casy v kopcovitych casovkach to potvrdili.
Kto chcel chudnut mal to robit v offseason a nie pocas tvrdych treningov po zime
Chudnut a zaroven zvysovat Watty na kilogram mi nikdy neslo. Skor to malo klesajucu tendenciu (v lepsom pripade som ostal na rovnakom W/kg).
Naopak to ale funguje paradne. Minula seozna zo 73kg na cca 78kg +-, ale vysledkom bolo velke zlepsenie wkg a aj casy v kopcovitych casovkach to potvrdili.
Kto chcel chudnut mal to robit v offseason a nie pocas tvrdych treningov po zime
Naopak to ale funguje paradne. Minula seozna zo 73kg na cca 78kg +-, ale vysledkom bolo velke zlepsenie wkg a aj casy v kopcovitych casovkach to potvrdili.
Kto chcel chudnut mal to robit v offseason a nie pocas tvrdych treningov po zime
Ono bude asi rozdiel z akej vahy chudnes
Ja mam napriklad najlepsiu vykonost(w/kg) na bajku pri 84kg.
Teraz pri 96 kg je to drina, ale zase tazko na cvicisku lahko na bojisku. Uz len 12 kg dat dole a pojdem ako raketa.
V 2014 som mal ešte 96kg zaťal som sa a postupne som schudol na 66. No iný svet proste čo ti poviem. každopádne to už bol trošku extrém a zistil som že zvýšením váhy mi stúpal aj výraznejšie výkon. Zhruba na 70kg mi to vyhovuje no chcem skúsiť čo spraví 75kg. Myslím že je to dosť o type postavy. V profi pelotone tiež nemá každý 60-70kg. Sú tam aj mackovia
Laco1993 Tak ty si ma este predbehol 
Ja v 2016 ~92 a od 18/19´ stabilne cca 71kg, minuly rok som mal v strede sezony aj rovnych 70. Teraz mam z dovodu mesacnej nutenej pauzy koncom roka a naslednym plynulym prechodom do sviatkov tesne pod 72 a chcel by som to dostat na tych 70 do zaciatku pretekov, uvidime No uz ked neni moc z coho tak to nejde tak jednoducho a rychlo, zaroven minimalizovat stratu na svaloch a vykone... Ale verim tomu ze ivan si na pomerne drastickych 7kg stratenych behom par tyzdnov vykon udrzi ak nie navysi..
Ja v 2016 ~92 a od 18/19´ stabilne cca 71kg, minuly rok som mal v strede sezony aj rovnych 70. Teraz mam z dovodu mesacnej nutenej pauzy koncom roka a naslednym plynulym prechodom do sviatkov tesne pod 72 a chcel by som to dostat na tych 70 do zaciatku pretekov, uvidime No uz ked neni moc z coho tak to nejde tak jednoducho a rychlo, zaroven minimalizovat stratu na svaloch a vykone... Ale verim tomu ze ivan si na pomerne drastickych 7kg stratenych behom par tyzdnov vykon udrzi ak nie navysi.. 
Tak tak tiež to tak vidím. 2 roky som sa snažil držať na 69-70kg no už som asi dosiahol svoj strop pri tejto váhe. minulý rok som skúsil na váhu nepozerať. Váha stúpla na 70-71 no aj W išli hore. Tento rok chcem skúsiť ísť možno až na 75kg čo to spraví
Ja to uz ani "neznasilnujem", aktualne u mna strop 67 a aj to mi uz obcas po veceroch skrka v bruchu
...kde su tie casy ked som prisiel z Haute Route etapaku a mal som 60. Ale zase vtedy prvy tyzden po navrate v nasich koncinach bol nezabudnutelny, to som z 52 prevodnika nezhadzoval ani v okoli Banskej Stiavnice a islo to akoby bez odporu airbilly, avg cadence 67? By mi nohy odtrhlo, aktualne sa na trenazeri pohybujem v cislach 90-100...a to ked som zacal s cyklistikou po rokoch co som hraval hokej som bol tiez riadny dizlik ( avg cad som maval tak 70-75 )
utorkove intervaly s ERG... uz chapem preco su tolki nadseni zo SaCalobry... live to musi byt super stupanie.
Príloha:
Príloha SaCalobra.JPG už nie je dostupná.
Potvrdzujem. Sa Calobra je jedine "live" to pravé orechové
V zjazde môj PR trval 2x tak dlho ako najrýchlejšiemu, rovnako aj výjazd Návrat však celkom bolel. Mala som totiž už v nohách 75km a nastúpané viac ako 1.100m. Po 11 dňoch už nôžky nie sú najčerstvejšie. Ale počko parádne a tak som si to celkom užívala.Inak dnes milý zážitok. Na začiatku výjazdu ma dobehli, (na semafore, ako inak
) traja chlapci, budúcnosť našej cyklistiky, z prvého Slovenského kontinentálneho tímu PROefekt Across CST.Prílohy:
