Obsah fóra » Ostatné » O hocičom » kondicka v pecku?

kondicka v pecku?

Založený: 01.06.2008
Príspevky: 199
Bicykle: Kellys Blade 2009 | Kellys Blade 2009 | Kellys URC 6.9

caute setci,bol som tyzden prec a nemohol som bikovat a po tyzdni som sadol na bike a mal som co robit aby som vysiel ten najmensi kopcek,citim sa ako na uplnom azciatku myslite ze sa to da dokopy ci budem zase zacinat odznova?

13.07.2008 - 11:44:53

katko

to musíš vedieť jedine ty sám, odkiaľ máme vedieť ako si na tom s fyzičkou, koľko týždenne najazdíš, atď... :roll:

13.07.2008 - 12:15:01

Mayky

Založený: 05.12.2006
Príspevky: 502
Bicykle: Cesťák | Focus Mares CX | Oceľák | Author Stratos

za 7 dní nečinnosti nemôžeš prísť o kondíciu ľudské telo má tzv. svalovú pamäť takže sa aj po pol roku nič nerobenia dokáže v krátkom čase vrátiť do pôvodného stavu

13.07.2008 - 12:23:55

destik

Založený: 01.06.2008
Príspevky: 199
Bicykle: Kellys Blade 2009 | Kellys Blade 2009 | Kellys URC 6.9

dajme tomu ze za dobry tyzden seddim na biku tak 25-30h...za zly tak 10h...teraz som wywslapal asi 400m rozdiel co je inokedy len tak ze z nudy a teraz som mal co robit...

13.07.2008 - 12:54:18

joyzo14

Mesto:
Založený: 28.05.2007
Príspevky: 455
Bike: Kona Caldera 08

musis pravidelne jazdit

, i den ti uz moze chybat

13.07.2008 - 13:59:47

destik

Založený: 01.06.2008
Príspevky: 199
Bicykle: Kellys Blade 2009 | Kellys Blade 2009 | Kellys URC 6.9

musis pravidelne jazdit

, i den ti uz moze chybat

no toto mi je jasne akurat ze v sobotu diem na amraton a vypadat tam ako kokt necem

13.07.2008 - 14:05:52

Boo_boo
Administrátor

Mesto: Hrádok
Založený: 30.09.2005
Príspevky: 945

Kondička sa len tak vypariť nemôže,tobôž nie po týždni.Treba sa len opäť dostať do rytmu a bude to ok.Aspoň tak je to u mňa,keď napr. týždeň dva nejazdím.

13.07.2008 - 17:31:52

zombi

Mesto:
Založený: 30.08.2006
Príspevky: 2 745

dajme tomu ze za dobry tyzden seddim na biku tak 25-30h...za zly tak 10h...teraz som wywslapal asi 400m rozdiel co je inokedy len tak ze z nudy a teraz som mal co robit...

zrejme sa pretazujes , tvoja kondicia potom po par dnoch bez biku rychlo padne , precitaj si clanky na http://www.kpo.cz/fyziologie/fyziologie.htm mozno ti to pomoze k uprave trenigov...

13.07.2008 - 19:23:10

katko

dajme tomu ze za dobry tyzden seddim na biku tak 25-30h...za zly tak 10h...teraz som wywslapal asi 400m rozdiel co je inokedy len tak ze z nudy a teraz som mal co robit...

hmm 30h týždenne na biku

to už hej, to by si ani nemal postrehnúť, že si mal týždeň pauzu...niektorí považujú za dobrý týždeň, keď sedia na biku aspoň tých 10h a skončia v prvej 15-tke na maratóne

btw. ktorý kopec v okolí BA má 400 metrov prevýšenie :idea:

keby som sa tam niekedy nebodaj ocitol...

13.07.2008 - 19:44:07

BERCO

Mesto: Divina
Založený: 24.02.2008
Príspevky: 1 082
Bike: Lapierre Zesty 314

podla mna, dva-try vyjazdy a si s5.

13.07.2008 - 20:06:56

duracer

Mesto: Dolny Kubin
Založený: 12.07.2006
Príspevky: 1 584

...ktorý kopec v okolí BA má 400 metrov prevýšenie :idea:

keby som sa tam niekedy nebodaj ocitol...

...a preco ta Katko trapi prave ten kopec?
Ved ked si precitas prvy a nasledne druhy destikov prispevok, zistis ze ten 400 metrovy kopec je ten nejmensi kopec co v BA maju.

13.07.2008 - 20:20:18

Raver

Mesto:
Založený: 12.10.2006
Príspevky: 4 687

No vcelku zaujimava tema od autora, ktory:
a) jazdi aktivne 2-3 mesiace
b) jazdi 4x do tyzdna
c) jazdi 25-30h tyzdenne t.j. vzdy 6-7h vyjazd, v najhorsom 10h tyzdenne cize 2,5h vyjazd
d) jazdi s integralou
e) chysta sa na stupavsky maraton

Toto su informacie, ktore si na toto forum dal od tvojej registracie...

Tyzden nevozenia sa na bajku nesposobi, ze nasledne clovek nevyslape kopec, ktory dovtedy vyslapal bez problemov...

13.07.2008 - 20:20:32

JoKo

Mesto: Bratislava
Založený: 02.02.2006
Príspevky: 9 936
Bicykle: Pinarello Prince | Wilier Lavaredo | hliníkový kros
Odjazdené '24: 2 090 km

Reťaz si mal namazanú? Nemal si moc dotiahnuté konusy? Nepribrzďovali ti brzdy? Nezhrdzavel ti stred - ložiská?

13.07.2008 - 20:21:31

Boo_boo
Administrátor

Mesto: Hrádok
Založený: 30.09.2005
Príspevky: 945

Za ten čas,čo fungujem na tomto fóre som sa naučil brať príspevky niektorých užívateľov,ktorých nepoznám s rezervou.Téma o strate kondície za nejaký čas je veru zaujímavá ale v kontexte,v akom to napísal destik je skôr na smiech.

13.07.2008 - 20:36:34

oldbiker

Mesto: Bratislava
Založený: 22.02.2006
Príspevky: 81

no toto mi je jasne akurat ze v sobotu diem na amraton a vypadat tam ako kokt necem

Ty budeš na každom maratone vypadať ako si napísal "kokt" síce neviem čo to je ale asi budeš mať pravdu.

13.07.2008 - 21:27:05

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Ostatné » O hocičom » kondicka v pecku?