ivan: neviem ako na cestaku, ale v dlhom stupani je to prinos. Velky prinos. Zatazuju sa trochu inak svaly a systematicky
trening v tomto rezim ti prida v dlhych stupaniach mozno aj 30% vydrze (prepocitane na banany
). Uz je to sice dlho, co som chodil na maratony /mtb/, ale stale si to pamatam
Armstrong takto jazdil kopce, pekne striedal a cisto, v kadencii, ziadne hopsanie, radost bola pozerat na to, ako slape do kopca /nie ako rvanie pedalov ala Ulrich s kadenciou 50
/. Zaciatky tohto
treningu byvaju tazke, dost tazke
Tepy hned idu o 8 hore, a boli to niekedy. Aj to nejaky cas trva, aj dlhsie ako trening kadencie. Ale potom .. potom je to parada
Ako bonus je potom urcita zmena v posede, bez straty vykonu. Taktiez pri tomto sposobe jazdy sa da vyuzivat vlastna vaha.