Mne na koleno pomohol Artenal. Viem že je to široký pojem, to "koleno", ale keď už ja napíšem že mi poohli nejaké tablety, tak je už čo povedať Ak by sa niekto rozhoval, čo vyskúšať, určite doporučujem.
nooo mozes mat aj IT band - bezecke koleno ( pretazene vonkajsie vazy s nahleho zatazenia ) to sa da zase pekne rozmasirovat teniskou alebo "jezkom"
u nas motakov j castokrat viacero diagnoz naraz - tiez si vies koleno tym behom pekne rozdrazdit. aj ja osm v zime behaval, kila sli dole, kondicka hore a potom sa ozvalo koleno ale uz poriadne
ITB som si uzil tento rok. Hovori sa ze zacat s behom treba postupne. Hej, rovno 6km dolu kopcom a do toho sem tam sprint. No a bolo na par tyzdnov/mesiacov o zabavu postarane.
Tak nakoniec je problem roztrhuty meniskus. Kedze je asi uz aj dlhsie poskodeny, tak si to odnasa aj chrupavka. Doktor mi odporucil operaciu, aby sa mi to este viac nezhorsovalo a neposkodzovalo dalej chrupavku. Mam uz aj termin na operaciu (13.6.) Za ako po operacii, budem moct zas dupat na biku?
Plnohodnotne tak o mesiac. Ja som zacal zlahka na trenazeri po prve rehabke. A potom len trochu rovinky a postupne pridaval, tak aby sa to pekne zahojilo. Inak som mal podobne ako ty, len bez poskodenia chrupavky
Mesto: Bratislava Založený: 16.07.2018 Príspevky: 152 Bike: Kellys Tyke 30
Čaute nemáte niekto skúsenosť z bolesťou stehennej vonkajšej šľachy pri kolene ako sa napája na kosť vzadu...normálne keď bicyklujem nemám problém ale povedzme keď s kľudu v ohybe ju chcem vyrovnať tak boli..napriklad keď si cupnem a chcem vstať...dal som si pauzu od aktivít ale.neviem že či to bude to správne riešenie. Mám to odkedy som bol zo synom na sústredení karate a bolo tam dosť tréningov.
ahojte, stala sa mi taka zvlastna vec a neviem si vysvetlit hlavne priebeh. Stalo sa v Piatok 2.12. Uvedniem casy, nakolko je to zaujimave. Okolo 15tej som nieco robil klakol som si a kedze som sa snazil nieco dociahnut nasledne som vykonal aj miernu rotaciu telom (aj kolenom). Neviem ako to opisat ale v kolene som citil taky pohyb niecoho cez nieco. co je dolezite nic neruplo alebo podobne. Nasledne bol problem koleno uplne vystriet a vobec na nohu naslapovat. Musel som zist po schodoch a to bolo peklo, Nasledne som asi 1h sedel a nejako to rozdychaval. Co bolo zaujimave, ked bolo pokrcene bolo uplne bez bolesti, vystriet iba cez bolest. Nasledne som sa vybral k autu, ze idem na pohotovost ( isiel som skusit ci vobec budem schopny ) Precupital som par metrov a nasledne som urobil asi nejakym zazrakom nieco ako pokus o normalny krok. V kolene som citil akoby sa nejake veci dali spat do povodnej polohy. Comu absolutne nerozumiem nasledne som bol schopny uplne normalne chodit, doteraz nemam ziadny opuch alebo nieco podobne, Chodim uplne normalne ALE mam na dotyk citlive miesto. Akoze neboli to ale citim to. Koleno mam pocit, ze je hybne v plnom rozsahu. Dnes som isiel na stacionar a skusil som 2km s lahkou zatazou (cca 100W). to citlive miesto ukazujem na fotke. Mal to uz niekto ? O co moze ist ? Ako je mozne, ze ako sa to stalo som nebol schopny na to naslapnut a za 2h to bolo uplne OK (okrem tej slabej bolesti, skor citlivosti v tom mieste)
Dik, pojdem k ortopedovi len mna udivuje ten priebeh. Teraz ak na to zatlacim, citim jemny tlak bolest. Za cca 2h po tej prihode normalne chodim a mam aj plny rozsah pohybu. Ak by bol poskodeny malo by to boliest stale, ci nie ? Ked som bol mladsi robil som teakwondo a bezne som pohybom do stran citil volu v kolene. To v Piatok ma celkom vystrasilo ale vsetko je prvy krat
valecek neprasklo nic, len som citil taky divny pohyb. Dnes rano uz ani citlivost na dotyk, teda minimalna. Asi mam viac stastia ako .... mam aj strach dat pozriet tie kolena po tych kontaktnych sportoch. Co ak mi zakazu bikovat 😀
Zasielanie zaujímavých akcií a noviniek emailomZasielanie zaujímavých akcií a noviniek emailomZasielanie darčekov a možnosti výhodnejšieho nákupuZasielanie Akcie týždňa
Zvoľ si, prosím, o ktoré informácie máš záujem:
Raz za týždeň / mesiac posielame súhrn toho čo pribudlo na MTBIKERi. Nikdy neposielame reklamu ani iný spam.
K narodeninám a meninám posielame menší darček s možnosťami výhodnejšieho nákupu a občas posielame email s akciami na tovar, ktorý Ťa môže zaujímať.
Raz za týždeň posielame súhrn našej Akcie týždňa a občas posielame email o špeciálnych akciách a novinkách v našom e-shope.
Dávam spoločnosti MTBIKER.shop s. r. o., so sídlom 225, Hrádok 916 33, Slovensko, IČO: 52 770 222, súhlas na zasielanie bezplatných informácií podľa špecifikácie uvedenej vyššie a so spracúvaním mojich osobných údajov na tento účel. Môj súhlas je dobrovoľný a beriem na vedomie, že mám právo ho kedykoľvek odvolať v sekcii Nastavenia e-mailov. Zároveň potvrdzujem, že som sa oboznámil(a) s informáciami v sekcii Ochrana súkromia a osobných údajov.
check_circle
error
MTBIKER používa cookies
Súbory cookies používame na zabezpečenie funkčnosti webu a na personalizáciu obsahu. S Tvojim súhlasom ich budeme používať na meranie užívania webovej stránky, k personalizácii a na zobrazenie relevantných reklám a informácií. Ak nám udelíš súhlas, môžeš ho zrušiť alebo môžeš zmeniť svoje preferencie v sekcii Nastavenia cookies. Ak nesúhlasíš s ukladaním cookies, môžeš ich odmietnuť. Viac o cookies si môžeš prečítať v sekcii Ochrana súkromia a osobných údajov.
Ak by sa niekto rozhoval, čo vyskúšať, určite doporučujem.
navigate_next
