Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Hosť

Pre mna 215 je zóna 2, pre profíkov aktívna regenerácia ?
03.07.2022 - 21:44:15
00

Stax

Založený: 10.06.2020
Príspevky: 1 322

Ty nevazis tolko co ivan
03.07.2022 - 21:50:04
01
Obrázok používateľa

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 375
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

aerbilly: nie 215 W ale 2,9 W/kg je porovnateľný údaj takže 275 W u teba - to už asi nebude Z2

tých 2,9 W/kg, 215 je priemer za celý rok, 10 000 km bude v auguste, sú v tom od Z1 po Z5 podľa výkonu, teda napr. ty by si musel mať takýto ročný objem výkonom 275 W to je 140 tréningov v trvaní priemerne 2:15 hod. priemerným výkonom 275 W
03.07.2022 - 21:53:43
00

Stax

Založený: 10.06.2020
Príspevky: 1 322

u dylana vyslo video ktore je dobre stravenych 20minut. moja oblubena tema HR vs Power vs HR&Power...
thumb_up0thumb_down
04.07.2022 - 20:51:47
05
Obrázok používateľa

matt

Mesto: Partizanske
Založený: 15.05.2006
Príspevky: 6 705
Bicykle: Prednastavený MTB | Prednastavený cestný bicykel

Ja by som po veceroch mal hlavne prestat "zrat", vsetko ostatne vyzera byt aktualne OK :)

Ale som rad ze som "dorovnal" airbilly-ho...uz aj ja som pri 215 v Z2...sice v jej absolutne hornej hranici, ale som.
04.07.2022 - 22:36:52
09
Obrázok používateľa

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 375
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

Dnes 2 hodiny 8 minút Z1 až Z10, priemerka 33 km/h, NP 222 W, P 219 W, 2,9 W/kg

Prílohy:

Z1 až Z10.PNG
Z1 až Z10.PNG 100.3 KiB thumb_up0thumb_down

04.07.2022 - 23:50:21
01

mirec16

Založený: 04.12.2016
Príspevky: 770

Odjazdené '24: 578 km

ivan nie je hanba si priznat, ze v tom mas hokej a nechat si poradit
05.07.2022 - 11:41:13
00
Obrázok používateľa

Kristina

Založený: 12.06.2009
Príspevky: 9 194

Dnes ráno pred dažďom, nalačno. AVG P 150W | NP 194W :$

Prílohy:

screencapture-strava-activities-7417501159-2022-07-05-12_21_40.png
screencapture-strava-activities-7417501159-2022-07-05-12_21_40.png 117.31 KiB thumb_up0thumb_down

05.07.2022 - 12:26:22
02

Hosť

ivan napísal:
aerbilly: nie 215 W ale 2,9 W/kg je porovnateľný údaj takže 275 W u teba - to už asi nebude Z2

tých 2,9 W/kg, 215 je priemer za celý rok, 10 000 km bude v auguste, sú v tom od Z1 po Z5 podľa výkonu, teda napr. ty by si musel mať takýto ročný objem výkonom 275 W to je 140 tréningov v trvaní priemerne 2:15 hod. priemerným výkonom 275 W

Mame rozdielne zamerané tréningy. Mna by take tréningy neposunuli nikam, skôr zodrali.
Ale už pracujem na to aby tých 2.9 w/kg bolo pod 250w ?
05.07.2022 - 15:51:17
02
Obrázok používateľa

jachmel

Mesto: Prešov
Založený: 25.07.2016
Príspevky: 3 459
Bicykle: Cube Elite | Suncycle UltPo100
Odjazdené '24: 4 136 km

Kristina Preco ten smajlik? Za ten rozdiel sa treba hambit?
05.07.2022 - 15:55:23
00
Obrázok používateľa

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 375
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

nie hambit ale hanbit, máš v tom hokej, ako mirec16 :D
05.07.2022 - 15:59:20
01
Obrázok používateľa

Dzuch-Ban

Mesto:
Založený: 30.07.2012
Príspevky: 2 433
Bicykle: Kelly's quartz | Kelly's Magic 2007 | Merida RIDE LITE 93-30 2011
Odjazdené '24: 4 123 km

To spomenutie nalacno má aký význam, to je dobre, či zle? Dosť často to vidím, že sa to spomína pri výjazdoch...
05.07.2022 - 16:18:04
00
Obrázok používateľa

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 9 375
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2

u koho myslíš ?
05.07.2022 - 16:18:56
00

Hosť

Pod, 84x2,9=243,6 to by bolo ideálne. Snáď budúcu sezónu
05.07.2022 - 16:21:19
01

Stax

Založený: 10.06.2020
Príspevky: 1 322

a ivan drti jeden edit za druhym na urovni 98% z max :D
05.07.2022 - 16:23:06
04
Odpovedať v téme

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up