:) 1* za snahu a usilie, do piatej rano robit tabulku, 2+ za excel skills, 3- za zavery ktore z tej tabulky prezentujes

a daj este aj training status ked uz ten garmin connect pouzivas...
02.08.2022 - 08:36:38
04
no pravdaže, len tak zadarmo budeš odomna rozumy tahat
02.08.2022 - 08:47:38
01
Overreaching...
02.08.2022 - 09:02:23
00
Ten progres tam vidno...Tie koncové hodnoty sú pekné, ale aj tak 70-80km držať P=220 a NP221 to chce veľkú dávku chladnokrvnosti, alebo ideálne nejaké laboratórne podmienky, alebo autopilota.
02.08.2022 - 09:23:00
00
Prosim ta never Ivanovym hratkam na 1wat, taka watova pila tu uz bola... Len aby to cirou nahodou nebola uz unava.
Pouzijem tu zazracnu formulu, dnes VO2max + Z4, outdoor, non-diesel. Priemerka onicom, avg vykon tiez, toboz rocny priemerny vykon... :lol:

Prílohy:

Snímka.JPG
Snímka.JPG 70.34 KiB thumb_up0thumb_down

Snímka1.JPG
Snímka1.JPG 52.9 KiB thumb_up0thumb_down

02.08.2022 - 09:39:05
04
Podľa toho, čo dal ivan, tak zdvihol svoj výkon za dané obdobie relatívne o 2.3% (z 215 na 220W), čo je ešte stále v rámci štatistickej chyby.
Sa mi potom páči, ako sa tam snaží nájsť lineárny trend, ktorý má vypovedať o jeho štatisticky významnom zlepšení.
No ak bude takto postupovať, možno o 10 rokov bude mať výkon na úrovni 250-255W. :-)

Ak sa nemýlim, tak ľudský výkon a aj tep (kľudový/maximálny) je skôr náhodný proces ako náhodná veličina do ktorého vstupujú rôzne vnútorne a vonkajšie veličiny ako je únava (stres), vek, choroba, trénovanosť, teplota, vlhkosť, nadmorská výška a pod.
02.08.2022 - 10:46:39
01
A ty vies kolko ma Ivan rokov, ked tu davas predikcie na 10-rocnicu? :-)
02.08.2022 - 10:53:38
00
velmi pekne pretrenovanie ivan, len tak dalej 👍
02.08.2022 - 11:00:29
01
Sovicka30 napísal:
S tým musí byť radosť vybehnúť na most Lafranconi 😀


Lanfranconi, s 'n', a airbilly jazdi trochu vychodnejsie, iste po znamych trasach.
Aj pri jazde s kamionom/busom do navigacie zadas a pohoda;)
02.08.2022 - 14:47:24
01
Sasulnik napísal:
Podľa toho, čo dal ivan, tak zdvihol svoj výkon za dané obdobie relatívne o 2.3% (z 215 na 220W), čo je ešte stále v rámci štatistickej chyby.
Sa mi potom páči, ako sa tam snaží nájsť lineárny trend, ktorý má vypovedať o jeho štatisticky významnom zlepšení.
No ak bude takto postupovať, možno o 10 rokov bude mať výkon na úrovni 250-255W. :-)

Ak sa nemýlim, tak ľudský výkon a aj tep (kľudový/maximálny) je skôr náhodný proces ako náhodná veličina do ktorého vstupujú rôzne vnútorne a vonkajšie veličiny ako je únava (stres), vek, choroba, trénovanosť, teplota, vlhkosť, nadmorská výška a pod.


do mojho už vek nevstupuje

mám výkon viac ako 255 W, 256, z 201 W zlepšenie o 27,36 %

Prílohy:

výkon 256 W.PNG
výkon 256 W.PNG 64.92 KiB thumb_up0thumb_down

výkon 201 W.PNG
výkon 201 W.PNG 62.01 KiB thumb_up0thumb_down


Naposledy upravil ivan dňa 02.08.2022 - 17:47:10, celkovo upravené 1 krát.

02.08.2022 - 17:37:58
00
to je tak 3 roky stare +-?
02.08.2022 - 17:46:30
00
nove nie stare, ty si stary

sasulnik - rovnaké pulzy a výkon zlepšený viac ako o 27 %


Naposledy upravil ivan dňa 02.08.2022 - 17:49:47, celkovo upravené 1 krát.

02.08.2022 - 17:48:26
00
som :)
02.08.2022 - 17:49:03
01
rovnake pulzy hej? v tom vyssom si sa 20minut pucil pulzom ktory si v tom druhom ledva dosiahol.

a daj este datumy tych jazd aby sme videli kedy si si o sebe myslel ze si dobry...
02.08.2022 - 17:53:39
01
ty furt len daj daj, jak male decko, ale ved pulzy sú takmer rovnaké 163 a 164, co nevidíš ? sasulnik ti aj vypočíta ako je štatisticky malá odchylka v rozdieli
02.08.2022 - 18:00:22
01

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up