Nedelňajší London maraton. Nemec s č. 1295 si užil 2 a štvrť minúty ,,slávy,, v čelnej skupine. Ked sa potom pratal nabok skoro spôsobil kolíziu ale zrejme to v priamom prenose pred miliónmi divákov stálo za to. Na to jak to prepálil /prvá päťka za 17:56 min.,/ a jak postupne odkvecol /posledná päťka pace cez 7:00 min na km/ ešte z toho ,,vyškrabal,, relatívne slušný výsledný čas 3:23 hod. 
Prílohy:
caute nahodou dake odporucanie na bundu a dake gate do tohto chladnejsieho pocasia? pripadne po akom materialy sa pozerat, chodim v softshelke od zaja, neprefukne ale spoteny som dost na konci
Ja som behaval v kratasoch az do cca 4 stupnov, na biku by som zmrzol ale pri behani to bolo dobre.
To je presne ten "bod zlomu" medzi zimnym behom a bajkom
Zatial co pri behu sa clovek pocitovo skor ohrieva (a teda prevysi chlad / vietor).. Tak na bicykli v zime rychlost/makanie este znasobuje chlad a vietor
ostogiske ja behavam celorocne vo vsetkych podmienkach a je to tak ako vravi Hack3r.. Treba skusat a menit a zistovat co ti vyhovuje a co nie.. Moja bezna zimna vybava su tenke a dlhe leginy, aby som mal zakryte nohy, ale nic hrube, nic specialne.. Tenka termo vrstva s dlhym rukavom a na tom tricko s dlhym rukavom, celenka, rukavice, a s tym si na 80% behov vystacim... Kym nie je - 10 alebo nejaka sialena fujavica tak bundu by som nechal doma, lebo sa zbytocne sparis ako v skleniku.. Este je tu moznost, ze ak behas na okruhu drahe (nebodaj aj intenzitu).. Tak pribehnes v lahkej bundicke.. Na trening si ju das cez lavicku a potom na vyklus domov si ju znova prehodis, aby ti nedosla zima po zvolneni tempa.. Ale na preklusy 60-120minut volnym tempom nepotrebujes ziaden high tech
cez, vikend som prehovoril manzelku, ze pojdeme na nakupy, tak skocim kuk, ale zacal som nosit termo a dlhe funkcne tricko a dake sustiakove gate ako mi bolo odporucane a je to uz ok
i ked beh sa stale nezlepsil momentalne skusam nejeku dobu ist v nizkych tepoch, ale je to viacej vycerpavajuce ako ked idem tempo D nasiel som si rovnejsiu cyklotrasu tak dokym nepridu skialpy tak budem asi tam chodit, https://connect.garmin.com/modern/activity/9783850296
i ked beh sa stale nezlepsil
momentalne skusam nejeku dobu ist v nizkych tepoch, ale je to viacej vycerpavajuce ako ked idem tempo D nasiel som si rovnejsiu cyklotrasu tak dokym nepridu skialpy tak budem asi tam chodit, https://connect.garmin.com/modern/activity/9783850296