posilovňa je absolútne utrpenie, ako aj väčšina indoor športov...
"bike-aerobny
trening , cvicenie zas anaerobny"
chyba
aj na
biku sa viem poľahky dostať do anaeróbneho režimu a v ňom aj zakrátko skapať
"rovnomerny rozvoj celeho tela"
hm... tak presne TOTO je formálnym cieľom snahy kulturistiky... "že akože aby" bolo vypracované všetko, ale položme si otázku, k čomu to vedie? k tomu, že taký "rovnomerne rozvinutý" nie je vlastne schopný nijakej účelnej záťaže! teda v zmysle nieee popredvádzanie sa vyholený namazaný na pódiu, ale vykonať nejakú účelnú prácu
príčiny sú jednoduché, až očividné - nabubrelé antagonistické (aj pár okolitých) svalov si proste zavadzajú, nevraviac o tom, že pre organizmus je proste zbytočná záťaž živiť pri vytrvalostnej záťaži zbytočné "objemy" tam, kde ich netreba -"ďalej" ťa to nedostane, skôr ťa to stopne
jediné čo má význam, je urobiť niečo so zanedbanými skupinami, ktoré jakžtakž potrebuješ (ten chrbát má svoj význam), ale nemá význam to preháňať v zmysle "rysovaní" a "objemov" v akom to chápe bežný pacient posilovne - so zanedbanej na dobrú základnú úroveň to ide bez veľkej alchýmie
to, že existujú somatotypy vhodné na istý druh záťaže, nie je náhoda, a nemá význam sa snažiť ich prebudovať na "rovnomerne rozvinuté", tým sa práve tá špeciálna vhodnosť zabije