Tak ja uz mam po sezone (vrchol sezony boli Beskidy MTB Trophy) ... a ako som sa na nu pripravoval pocas 5 mesiacov:
- spining 1-3x do tyzdna, ako sa mi chcelo a ake bolo pocasie
- beh okolo strkovca 1x do tyzdna - aspon 7koleciek
- bike 1-2x do tyzdna kolko sa podarilo zial nemal som
tachometer (ale do beskid som mal najazdene asi 900-1100km)
- posilovna - obcas (to len tak, nemalo to nejaky vyznam)
Piemerne som si daval 3-4x tyzdenne nejaku aktivitu (po osmej hodine vecernej, okrem biku, i ked aj nocne vyjazdy boli a neboli to oddychovky). Pisem to len preto, ze sa ma dost vela ludi v poslednej dobe pytalo, ako to stiham popri narocnej praci a rodine ... tak zda sa, ze sa to da ...
navigate_next
