No
ja som sa začala otužovať cca. pred troma rokmi. Začala som koncom leta, aby to nebola pre telo taká záťaž. Ráno namočiť nohy po členky do studenej vody, postupne po mesiaci-dvoch sa prepracovať až pod kolená. A čo najviac chodiť naboso (v topánke, aj úplne bez
topánky počas dňa + ráno sa brodiť naboso vo vode alebo po zarosenej tráve-najviac po kolená). A pokračovať počas celej zimy, myslím ranné máčanie nôh pod vodou, vydržať, pokiaľ človek znesie. Je to super. Už nebývam takmer vôbec prechladnutá, nebýva mi zima od nôh, a keď áno, tak napriek tomu neprechladnem. Človek, ktorý sa otužuje, nie je zahlienený, lepšie sa mu dýcha. Ale treba k tomu ešte aj zmenu jedálnička a celkového životného štýlu=veeeeeľa pohybu.