Ahoj potreboval by som akýsi návod ako mám trénovať lebo u mňa je to trosku chaos , mám 15 rokov a 184cm a 72kg ale to je v pohode nohy mám vytrénované dosť lebo na biku za sezónu najazdím okolo 3000km len mám problém že za 4mesiace chcem ísť na triatlon a chcel by som začať naň trénovať len problém je že neviem ako. Vedeli by ste my dakto poradiť ako často a v akom množstve mám behať ,plávať,a bicyklovať každá rada sa my zíde . 
A ohľadom toho triatlonu je to 1km-plávanie,7km-beh a 20km-bicykel. A ešte ako si trošku spracovať tú kondičku rozbehať po tej dlhej zime chodil som v zime na bežky a do posilňovne len málo.Mám teraz trošku malú výdrž pri behu ten som netrénoval vôbec asi 3km rýchleho behu a zadýchavám sa.
Moc vďaka ak my tu niekto poradí.
budem rád 
A ohľadom toho triatlonu je to 1km-plávanie,7km-beh a 20km-bicykel. A ešte ako si trošku spracovať tú kondičku rozbehať po tej dlhej zime chodil som v zime na bežky a do posilňovne len málo.Mám teraz trošku malú výdrž pri behu ten som netrénoval vôbec asi 3km rýchleho behu a zadýchavám sa.
Moc vďaka ak my tu niekto poradí.
budem rád 